Ihminen syntyy paljaana, vapaana ilman mitään uskomuksia tai rajoittavia tunteita. Sen jälkeen asioita alkaa kertymään, vanhemmilta, kaveripiiriltä, opettajilta ja mediasta. Sinulla on vapaus valita, mitä aiot noudattaa.
Rajoittavat ajatukset kiertävät mielessä monessa muodossa.
“En osaa tehdä sitä.”
“En uskalla tehdä sitä.”
“Minun pitää tehdä se.”
Yleensä nämä ajatukset tuntuvat syntyneen lapsuudessa, jolloin ei enää edes muista miksi niin pitää tehdä. Jotkut taas ovat tulleet siitä, kun joku on luokitellut sinut tai olet itse tehnyt niin. Tai mahdollisesti ollut yksi – ei niin hyvin onnistunut – kokemus jostain, jonka perusteella on alkanut pitää tiettyä ajatusta totena.
Joskus voi olla luvannut jollekin tehdä jotain, jolloin voi tosiaan nousta ajatus, että “minun pitää tehdä se”. Tällöinkin on helpompi ajatella, että joko valitsee tehdä niin, tai valitsee olla noudattamatta lupausta. Ehkä vielä parempi vaihtoehto on valita neuvotella lupaus uusiksi.
Katso TÄYSII 2017 -seminaarin tallenteet VELOITUKSETTA! Puhujat: Aira Samulin, Ilkka Koppelomäki, Johannes ”Hatsolo” Hattunen, Jutta & Juha Larm, Nina Rinne, Pasi Rautio, Petri Hiissa, Sanna Kämäräinen, Sanna Wikström, Sonja Kaunismäki, Tomi Kokko & Tony Dunderfelt.
Aika usein myös huomaa, että on joitain rajoittavia tunteita. Ei voi tehdä jotain, koska se pelottaa tai hävettää, tai pitää tehdä jotain, koska muuten tulee syyllinen olo. Olen oppinut, että näistäkin rajoituksista voi päästä eroon suhteellisen helposti.
Olen huomannut myöskin, että on hyödyllistä puhua monista mielessä pyörivistä rajoittavista ajatuksista muille, niin on voinut huomata palautteen avulla miten älyttömiä ne monesti ovat olleet.
Olen itse käyttänyt merkittävästi aikaa muuttaakseni ja purkaakseni näitä rajoituksia ja havainnut, että ajatuksia ei ole pakko uskoa, vaan voi joko valita noudattaa ajatusta tai antaa sen mennä vaan ohi ja jopa nauraa sille.
Sinulla on vapaus valita. Älä usko ajatuksia, valitse mitä aiot noudattaa!
Artikkelin kirjoittaja Teemu Korhonen on hyvinvoinnista, kehoterapioista ja kaikesta luovasta toiminnasta innostunut ihminen.
