Miia Huitti on stressivalmentaja, jonka intohimona on inspiroida ihmisiä voimaan paremmin ja olemaan onnellisempia, niin työssä kuin vapaa-ajalla. Miia on opiskellut stressilääketiedettä Turun yliopistossa ja hän tarjoaa ihmisille työkaluja stressin käsittelyyn. Koulutukseltaan Miia on KTM, HuK ja sertifioitu stressivalmentaja. Miia toimi aiemmin 13 vuoden ajan erilaisissa asiantuntija- ja esimiestehtävissä pankki- ja rahoitusalalla sekä konsulttina henkilöstöalalla.
Miia oli ennen kova suorittaja ja stressaaja, joka pyrki täydellisyyteen ja tunsi usein riittämättömyyttä. Hän suoritti elämää opiskeluissa, töissä, kotona sekä ihmissuhteissa. Moni tuttava neuvoi häntä ottamaan rennommin, mutta Miia ei osannut, ennen kuin oli pakko.
13 kuukauden aikana Miia sai 3 lasta. Kahden lyhyellä aikavälillä koetun vaikean raskauden jälkeen Miian kehosta tuntuivat olevan voimat ihan lopussa. Hän uupui pienten lasten kuukausia kestäneen sairastelukierteen ja useiden sairaalajaksojen aikana. Samalla Miia perheineen huomasi asuvansa hometalossa, mikä toi lisää haasteita elämään. Lopulta Miian jaksaminen alkoi olla äärirajoillaan. Hän voi todella huonosti niin henkisesti kuin fyysisesti.
Miia alkoi etsiä keinoja stressinsä lievittämiseen. Hän aloitti meditoinnin ja etsi aikaa hiljentymiselle, vaikka vain minuutin kerrallaan. Alexander Loydin Paranemisen avain -kirjan luettuaan hän alkoi tehdä päivittäin kirjassa opetettua harjoitusta. Elämä alkoi tuntua helpommalta ja unettomuus sekä nukahtamisvaikeudet olivat pian poissa.
Masennus ja uupumus alkoivat väistyä ja tilalle tuli rauha, onnellisuus ja kiitollisuus. Olosuhteet eivät olleet muuttuneet, mutta Miian stressi lievittyi valtavasti. Tämä menetelmä muutti koko perheen elämän.
Kaiken kokemansa jälkeen Miia ei enää halunnut palata aiemmalle työuralleen, koulutusta ja kokemusta vastaaviin työtehtäviin. Hän koki hyvin vahvasti, että haluaa tehdä työtä, jossa voi aidosti auttaa. Paranemisen avain oli hyvä työkalu Miialle myös tämän ratkaisun tekemisessä.
Miian intohimona on lisätä ymmärrystä stressin oireista ja syistä. Hän opettaa käytännönläheisiä työkaluja stressin ja uupumuksen ennaltaehkäisemiseen ja lievittämiseen. Näin ihmisen itsetuntemus lisääntyy ja hän oppii johtamaan itseään.
Stressikupla – Hyvää elämää ilman ahdistusta
Miia on kirjoittanut stressin tiimoilta kirjan Stressikupla – Hyvää elämää ilman ahdistusta (Viisas Elämä, 2016).
Tutustu Miiaan: Verkkosivut / Facebook / Instagram / LinkedIn / X / YouTube
Miia Huitti | Stressistä rauhaan ja läsnäoloon itsehoitotyökalun avulla
Alitajuiset uskomukset, pelot ja traumat aiheuttavat paljon stressiä. Stressiä tehokkaasti hoitaakseen on tärkeää päästä kiinni sen juurisyihin, joiden takia reagoimme niin kuin reagoimme. Kaikki voi muuttua sinussa ja kehossasi, vaikka mikään ulkoinen olosuhde ei muuttuisikaan.
TÄYSII 2014 -seminaarin puheessaan Miia näyttää, kuinka voit vapautua rajoittavista uskomuksista, haitallisista ohjelmoinneista ja ikävistä solumuistoista ollaksesi enemmän läsnä. Hän opettaa stressinhallintatekniikan, josta saat tehokkaan työkalun loppuelämäksesi. Miia kannustaa uskomaan muutokseen ja siihen, että elämän vaikeuksista ja kriiseistä voi selvitä.
Tilaa kaikki TÄYSII 2014 -seminaarin puheet (12 kpl) katsottavaksesi videotallenteina tästä.
