Arvot ovat keskeinen osa ihmisen elämää, vaikuttaen niin arkisiin valintoihin kuin suuriin päätöksiinkin. Arvoanalyytikko ja kauppatieteilijä Leea Kantelus avaa arvojen merkitystä ja sitä, kuinka niiden kirkastaminen voi johtaa tasapainoiseen ja merkitykselliseen elämään.
Mikä tekee arvoista tärkeitä?
Arvovalmentajana Leea korostaa arvojen merkitystä ihmisen elämän suuntaviivoina. Arvot ohjaavat valintoja, usein tiedostamattakin, ja kertovat mikä on merkityksellistä ja tärkeää. Leea muistuttaa, että arvojen mukainen elämä tuo levollisuutta ja vähentää ristiriitoja, kun taas arvojen vastaisesti toimiminen voi johtaa sisäiseen tyytymättömyyteen.
Arvojen tutkiminen voi auttaa selkeyttämään, mikä tekee elämästä merkityksellistä. Omien arvojen tiedostaminen ja niiden mukaiset valinnat ovat tärkeitä, jotta elämä ei ala tuntua muiden elämältä, vaan omalta. Kun toimii omien arvojensa mukaisesti, ihminen voi paremmin.
Arvojen voima työelämässä
Arvojen vaikutus on voimakas niin henkilökohtaisessa elämässä kuin työelämässäkin. Työhyvinvointikouluttajana toimineen Leean mukaan arvojen voima muistuttaa magneettia: se voi vetää meitä puoleensa, mutta myös työntää kauemmas, jos toimimme niitä vastaan. Arvoristiriidat ovat yksi suurimpia työhyvinvointia heikentäviä tekijöitä ja tutkimusten mukaan ne ovat yksi merkittävimpiä työpahoinvoinnin syitä.
Jos omat arvot ovat ristiriidassa työpaikan arvojen kanssa, ihminen voi tuntea tyytymättömyyttä ja ahdistusta. Tämä ristiriita näkyy etenkin silloin, kun työnantajan julkilausutut arvot ja käytännön toiminta eivät vastaa toisiaan.
Arvot osana identiteettiä ja ohjenuorana
Leean mukaan arvot ovat enemmän kuin vain kauniita sanoja, ne ovat osa ihmisen sisäistä moraalista kompassia. Arvot voivat muistuttaa meitä, jos teemme valintoja, jotka eivät tue omaa hyvinvointiamme. Leea kuvaa, että arvot ovat elintärkeitä suuntaviivoja ja valintoja arjessa. Ne antavat varmuutta ja lisäävät hyvinvointia, kun taas arvojen vastainen toiminta voi lisätä stressiä ja vähentää motivaatiota.
Arvojen mukainen elämä tuottaa syvää tyydytystä, levollisuutta ja vapauttaa energiaa. Arvojen seuraaminen voi parantaa myös ihmissuhteita ja yhteistyötä.
Miten arvot ovat muotoutuneet Leean elämässä?
Leea kertoo, että omien arvojen tiedostaminen on ollut hänelle pitkä oppimispolku. Hän on elänyt sekä arvojensa mukaisesti, että niitä vastaan. Nykyään arvot toimivat hänelle kompassina ja karttana, jotka ohjaavat elämän valintoja ja päätöksiä. Hän mainitsee ydinarvoikseen rehellisyyden, rakkauden ja rohkeuden. Leea kuvaa, kuinka nämä arvot ovat tuoneet hänelle syvempää ymmärrystä omasta itsestä ja lisänneet rohkeutta tehdä valintoja, jotka eivät aina ole olleet helppoja.
Arvojen mukainen elämä maadoittaa, kuvailee Leea tuntemuksiaan siitä, kun valinnat tuntuvat oikeilta ja autenttisilta. Hänen mukaansa arvojen mukainen elämä vahvistaa hyvinvointia myös vastoinkäymisten keskellä.
Arvotyöskentely sekä rohkeus sanoa kyllä ja ei
Leea korostaa, että arvojen mukaan eläminen vaatii rohkeutta, erityisesti silloin, kun ympäristö tai läheiset ihmiset näkevät asiat eri tavoin. Hän mainitsee esimerkkeinä, kuinka arvojen seuraaminen on antanut hänelle rohkeutta valita perheensä, hyvinvointinsa ja elämän tasapainon työelämän vaatimusten edelle.
Kun tuntee omat arvonsa ja tekee niiden mukaisia päätöksiä, hyvinvointi lisääntyy, Leea kiteyttää. Arvojen mukainen elämä on auttanut Leeaa löytämään voimavaroja, joilla hän pystyy sanoittamaan vaikeitakin asioita suoraan, mutta samalla kunnioittavasti.
Miten kirkastaa omia arvojaan?
Leean mukaan arvojen kirkastaminen alkaa pysähtymisestä ja itsetutkiskelusta. Arvojen tiedostaminen ei ole aina helppoa, mutta se voi tuoda esille asioita, jotka todella tekevät elämästä merkityksellisen. Leea mainitsee useita menetelmiä, kuten arvoanalyysit ja voimakehätyöskentelyn, jotka auttavat arvojen hahmottamisessa. Hän suosittelee myös kysymään läheisiltä, mitä nämä näkevät ihmisen tärkeinä arvoina.
Kun arjen valinnat nousevat arvoista, ne vahvistavat hyvinvointia ja kukoistusta, Leea sanoo. Hän kannustaa uteliaaseen suhtautumiseen omia arvoja kohtaan ja arvojen taustalla olevien merkitysten tutkimiseen.
Arvot luovat pohjan autenttiselle ja merkitykselliselle elämälle
Leean mukaan arvojen kirkastaminen on kuin oman itsensä kirkastamista. Kun ihminen tuntee omat arvonsa ja tekee niiden mukaisia päätöksiä, hän alkaa voida paremmin ja elää tasapainoisempaa elämää. Tämä tuo positiivista vaikutusta myös ihmissuhteisiin ja työyhteisöön. ”Kirkasta arvosi” on Leean mielestä osuva kuvaus tästä prosessista, sillä arvot ovat lopulta niitä asioita, jotka saavat ihmisen loistamaan aidosti ja kasvamaan omaksi itsekseen.
Arvojen mukainen elämä luo perustan hyvinvoinnille. Arvotyöskentely ei ole vain arvojen listaamista paperille, vaan niiden mukainen elämäntapa, joka lisää elämänlaatua ja merkityksellisyyttä.
Tutustu myös Leean puhujasivuun tästä linkistä.
Leea Kantelusta haastatteli Andy Hopi.
