Teemu Syrjälä tunnetaan hyvinvoinnin edistäjänä sekä kehotyöskentelyn ja luontoyhteyden vahvistajana. Teemulle arvojen tunnistaminen ja niiden mukaan eläminen on jatkuva matka, joka vaatii hiljaisuutta, tilaa ja rohkeutta.
Arvot kehollisena kokemuksena
Teemun mukaan arvojen tunnistaminen ei ole pelkästään tiedollista toimintaa, jossa istutaan alas ja kirjoitetaan ylös, mikä elämässä on tärkeää. Hän korostaa kehollisuuden ja tietoisen läsnäolon merkitystä prosessissa. Teemu huomauttaa, että elämän hektisyys ja jatkuva informaatioähky voivat estää meitä oivaltamasta, mitkä asiat ovat meille merkityksellisiä.
Tieto ja sen lisääminen eivät Teemun mukaan ole aina avain selkeyteen. Hän kannustaa ihmisiä ottamaan etäisyyttä arkeen, pysähtymään ja kuuntelemaan omaa kehoaan. Tämä voi tarkoittaa luonnossa vietettyä aikaa, hiljaisuutta tai yksinkertaisesti tilan ottamista kiireen keskellä. Kun kehollisesti irtaudutaan arjen hektisyydestä, arvojen mukaisen elämän esteet voivat nousta esiin. Usein nämä esteet ovat asioita, jotka olemme tietoisesti tai tiedostamatta sivuuttaneet.
Arvopohjan löytämisen pitkä prosessi
Teemu muistuttaa, että arvojen määrittäminen ei ole nopea prosessi, vaan vaatii aikaa ja jatkuvaa itsetutkiskelua. Arvojen löytäminen ja kirkastaminen on hänen mukaansa syvällinen prosessi, joka vaatii kehon rauhoittamista ja rentoutumista. Teemun näkökulmasta hektisessä ja stressaavassa tilassa on vaikeaa hahmottaa, mitä oikeasti pitää tärkeänä. Hän uskoo, että pinnan alla saattaa olla tiedostamattomia arvoja, jotka ohjaavat meitä, vaikka emme itse ole niistä tietoisia.
Kehon kautta arvojen oivaltaminen liittyy siihen, kuinka tunnemme ja reagoimme ympäristöömme. Teemu kehottaa tutkimaan omia toimiaan, sillä niiden kautta usein paljastuvat syvällä piilevät arvot. Esimerkiksi stressaantunut tai kuormittunut ihminen voi helposti etsiä rentoutumista tavoilla, jotka eivät välttämättä ole rakentavia. Teemun mukaan on tärkeää tunnistaa, mitkä arvot ohjaavat tällaisia valintoja ja pohtia, voisiko tarpeita tyydyttää jollain kestävämmällä tavalla.
Arvojen tuominen näkyväksi
Teemu uskoo vahvasti, että arvot tulevat näkyväksi ennen kaikkea siinä, miten elämme. Pelkät sanat tai puheet arvoista eivät riitä, vaan tärkeämpää on se, miten konkreettisesti toteutamme arvojamme arjessa. Teemu huomauttaa, että ihmiset voivat vaistomaisesti aistia, onko toisen arvot linjassa hänen tekojensa kanssa. Tämä ristiriita voi aiheuttaa epäluottamusta ja epäaitouden tunteen.
Kun elämme arvojemme mukaisesti, se näkyy valinnoissamme: työpaikoissa, joissa työskentelemme, vapaa-ajantoimissa, joissa olemme mukana, ja siinä, miten vuorovaikutamme toisten kanssa. Teemu painottaa, että arvojen mukaan eläminen antaa meille voimaa, eikä vie sitä. Hän puhuu elämän kompassista, joka auttaa suuntaamaan kohti asioita, jotka tuovat meille merkitystä.
Yhteisön voima arvojen kirkastamisessa
Yhteisöllisyys ja ryhmätyöskentely ovat keskeisessä roolissa Teemun näkemyksessä arvojen löytämisessä. Hän uskoo, että ryhmässä työskentely ja omien ajatusten jakaminen muiden kanssa auttavat meitä kirkastamaan arvojamme. Jollekin tämä voi tarkoittaa retriittiä, toiselle riittävä tuki voi olla, jos on edes yksi läheinen, jonka kanssa säännöllisesti keskustelee ja jakaa ajatuksia.
Yhteisön voima piilee siinä, että se tarjoaa turvallisen tilan tulla näkyväksi. Teemun mukaan on tärkeää, että ihmisellä on ympärillään luottamuksellisia ja merkityksellisiä ihmissuhteita, joissa hän voi avoimesti pohtia arvojaan ja tulla nähdyksi keskeneräisenä. Juuri keskeneräisyyden hyväksyminen on tärkeä osa arvopohjan löytämistä. Kun uskaltaa näyttää itsensä keskeneräisenä, syntyy mahdollisuus kasvuun.
Rohkeus elää arvojen mukaisesti
Rohkeuden löytäminen arvojen mukaisen elämän elämiseen on monelle haaste. Teemu korostaa, että rohkeus ei synny tyhjästä, vaan sen taustalla on turvan kokemus. Ihminen tarvitsee kokemuksen siitä, että hän on turvassa, jotta hän uskaltaa tulla näkyväksi omien arvojensa kanssa. Usein lapsuudessa koetut häpeän tai arvostelun kokemukset voivat tehdä vaikeaksi tuoda esiin omia arvojaan aikuisenakin.
Rohkeuden kasvattaminen on Teemun mukaan prosessi, jossa turvan kokemusta kasvatetaan vähitellen. Hän käyttää esimerkkinä joogaa tai koripalloa, jotka tarjoavat harjoittelukentän tiettyjen taitojen kehittämiselle. Samalla tavalla ihminen voi etsiä elämässään turvallisia tiloja, joissa hän voi asteittain laajentaa mukavuusaluettaan ja tulla näkyvämmäksi. Tämä voi olla ystävien kanssa keskustelua, terapeutin kanssa työskentelyä tai retriiteille osallistumista. Teemun mukaan on tärkeää, että rohkeus perustuu turvalliseen kokemukseen, ei pelkkään pakottamiseen.
Turvan kokemus rohkeuden perustana
Rohkeuden löytäminen on yhteydessä siihen, kuinka turvalliseksi koemme ympäristömme ja itsemme. Kun koemme, että olemme turvassa, uskallamme astua mukavuusalueemme ulkopuolelle. Teemu huomauttaa, että rohkeuden kehittäminen vaatii jatkuvaa työtä. Kyse ei ole yhdestä terapiakäynnistä tai retriitistä, vaan jatkuvasta kasvuprosessista, jossa löydämme itsestämme enemmän rohkeutta elää arvojemme mukaisesti.
Teemun näkemys rohkeudesta ja arvojen mukaisesta elämästä on rohkaiseva: kun turvan kokemusta lisätään ja uskallamme astua pienin askelin eteenpäin, löydämme sisältämme rohkeutta elää oman näköistä elämää. Tämä prosessi ei ole suoraviivainen, vaan se vaatii aikaa, kärsivällisyyttä ja yhteisön tukea. Lopulta arvojen mukainen elämä tuo merkityksen ja voiman tunteen, joka kantaa meitä eteenpäin.
Tutustu Teemun toimintaan hänen verkkosivuiltaan.
