Christer Sundqvist on filosofian tohtori, biologi, terveystoimittaja, ravintovalmentaja, kirjailija sekä erittäin suosittu terveys-, ravinto- ja liikuntaluennoitsija. Omien sanojensa mukaan hän on turpaduunari. Tämä on titteli, jonka Christer on saanut vuosia sitten esiintymiskeikallaan yleisöltä ja hän otti sen heti omakseen. Christer kirjoittaa Turpaduunari-sivustollaan sensuroimatonta terveys- ja kulttuurivalistusta ja on tehnyt upeaa ja rohkeaa työtä ravintoalan pioneerina.
12-vuotiaana ensimmäisen julkisen puheenvuoronsa pitänyt Christer ymmärsi jo tuolloin, että esiintyminen on hänen juttunsa. 19-vuotiaana hän lähti opiskelemaan luonnontieteitä ja väitteli tohtoriksi 29-vuotiaana. Hän aloitti jo silloin pienessä mittakaavassa omaperäisen terveysvalistuksensa, joka myöhemmin roihahti palamaan hyvin intensiivisesti Christerin ollessa 43-vuotias.
Monia vuosia Christer on luennoinut ympäri Suomea noin sadan keikan vuositahtia. Hän luennoi mm. aiheista ”Käytä älliä ruokavalinnoissa”, ”Terveystietoinen elämä”, ”Oivaltavaa urheilua”, ”Vireä vanhuus” sekä ”Ravitsemuksen kiistanaiheet ja tulevaisuuden näkymät”.
Christer suosittelee lisäämään ravintoon älliä, eli laatua, lisäaineettomuutta, lähiruokaa ja luomua. Ruoan suhteen voi olla rennosti, jos suuret linjat ovat kunnossa. Tällöin ei tee itselleen suurta vahinkoa. Omasta energisyydestään huolehtimiseen parasta on hyvä yöuni, jolloin kannattaa unohtaa kahvi sekä energiajuomat ja nukkua väsymys pois.
Muita Christerin terveysvinkkejä ovat: ”Ympäröi itsesi positiivisilla ihmisillä, joilta saat puhtia elämään. Liiku raikkaassa ilmassa ja anna puhtaan ilman hivellä ihoasi sekä täyttää keuhkosi viimeistä keuhkorakkulaa myöten. Muista aika ajoin hemmotella itseäsi. Olet sen arvoinen.”
Oman kirjoitustyylin kehittänyt Christer kirjoittaa terveydestä suorasukaisesti, satiirisesti ja humoristisesti. Hän haluaa jatkaa terveystiedottamisen saralla rehellisesti totuus edellä ”julistamalla”, vaikka se saattaakin aiheuttaa ongelmia ja hämmennystä. Hän on kirjoittanut Suomen suosituinta terveysblogia Veteraaniurheilija sekä erittäin suosittua Iltalehden terveysblogia vuosina 2012-2015.
Tutustu Christeriin: Kotisivut / Facebook / X / YouTube
Christer Sundqvist | Turpaduunari tykittää tietoa terveydestä
Elämän tukipilareita ovat palauttava uni ja lepo, terveellinen ravinto, riittävä oikeanlainen liikunta, stressin ja päivittäisten haasteiden hallinta sekä hyvät ystävät. Mutta miten yhteensovittaa arkeen kaikki nämä tärkeät asiat?
TÄYSII 2013 -seminaarin puheessaan Christer käsittelee kokonaisvaltaista hyvinvointia – levon, ravinnon, liikunnan ja mielen tasapainon tärkeyttä. Hän käyttää huumoria koko puheensa ajan, mikä tekee terveysaiheista kevyitä ja viihdyttäviä.
Voit tilata Christerin ja 11 muun TÄYSII 2013 -seminaarin puhujan puheiden tallenteet katsottavaksesi tästä linkistä.
