Istun trooppisessa bungalowissa Phú Quốcin rannalla Vietnamissa. Aurinko on juuri nousemassa. Käsieni alla värisee kannettava tietokoneeni, jonka näytöltä tuijotan lukuja, joita en ole uskoa todeksi. Viimeisen 12 tunnin aikana maailmani on kääntynyt päälaelleen ja moni ahtaista mieleni rakenteista on murtunut. Olen ottanut merkittävän harppauksen kohti rajattomuutta. Roosa ja Pekka matkatunnelmissa Vietnamin lämmössä Edellisen päivän jännitysnäytelmä

Kuinka tein trooppisesta bungalowista 200 000€ päivässä – ja miksi se vapautti mieleni rajoja?

Sanna oli halunnut todistaa, että pystyi tienaamaan ja haalinut itselleen kolme eri työtä. Sitten sairastuminen pysäytti. Kyllä, hän sai tienattua, mutta hintana oli oma terveys.

Hyvinvointitavoitteet antavat elämälle suunnan

Johanna on aina ollut etsijä. Jo lapsena hän pysähtyi kysymysten äärelle, joita moni hänen ikätoverinsa ei tullut pohtineeksi. Mikä tämä kaikki on? Miksi olemme täällä? Mikä on minun paikkani tässä valtavassa kokonaisuudessa?

Hyvinvoinnin luominen alkaa sisältä päin

Pitkään Kirsi oli se, joka jaksoi. Se, joka hoiti ja teki. Hän oli aina käytettävissä – työssään sekä vapaa-ajallaan. Hän oli kuin näkymätön voima, joka piti kaiken kasassa. Mutta samalla, hiljalleen ja huomaamatta, hän unohti itsensä. Hänen päivänsä täyttyivät muiden tarpeista ja hän jäi itse viimeiseksi – jos oli listalla ollenkaan. Lopulta Kirsi pysähtyi ja

Parisuhteen hyvinvointi alkaa itsensä kohtaamisesta

Sina oli innoissaan. Hän oli saanut uuden työn koulukuraattorina – tehtävä, joka tuntui merkitykselliseltä ja inspiroivalta. Hän oli työskennellyt aiemminkin kouluissa ja tiesi, miten monikerroksisia nuo pienet yhteisöt saattoivat olla. Roolit, tunnelmat, sisäiset hierarkiat – kaiken sen pystyi aistimaan melkein heti, kun astui sisään. Ensimmäinen työpäivä koitti. Hänelle oli kerrottu, että aloitus pidettäisiin liikuntasalissa. Sina

Yhteisöllinen hyvinvointi kasvaa pienistä teoista

Joni oli työhaastattelussa ja kaikki meni hyvin siihen saakka, kunnes yllättävästä kulmasta tullut kysymys sai hänen ajatuksensa lähtemään väärille urille. Mieli tyhjeni ja tuntui, että jotain meni kehossa jumiin. Joni huomasi puhuvansa jotain aivan asiaan liittymätöntä, mikä vain pahensi tilannetta. Kun hän yritti edelleen korjata tilannetta, paheni se vain entisestään. Kun ovi sulkeutui hänen jälkeensä,

Sosiaalinen hyvinvointi syntyy pienistä kohtaamisista

Jo pienenä tyttönä Anna-Helena tunsi olevansa erilainen. Herkkyys oli hänen supervoimansa, mutta lapsena hän ei vielä osannut suhtautua siihen lahjana. Se tuntui enemmänkin taakalta. Hän piilotti sen, kunnes keho sanoi: nyt riittää. Vain 11-vuotiaana autoimmuunisairaus vei hänet sairaalan sänkyyn ja pakotti pysähtymään. Siellä hän oppi pysähtymään itsensä äärelle ja kuuntelemaan itseään. Hän oppi, että vaikka

Kestävä hyvinvointi ei vaadi jatkuvaa ponnistelua

Tommi muistaa tarkasti tunteen, kun hänen koko elämänsä pysähtyi vuonna 2004. Mutta tämä tarina ei ala sieltä. Se alkaa jo paljon aiemmin Amerikasta, missä parikymppinen Tommi eli nuoruuttaan. Hän nautti elämästä monin eri tavoin ja näki maailmaa. Päivittäin hän myös nautti amerikkalaista fast food -ruokaa. Stressi oli näkymätöntä, mutta jatkuvaa. Hän ei silloin tiennyt, että

Hyvinvoinnin lähteillä – tarina toivon ja rakkauden voimasta

Reetta eli maailmassa, jossa tiede oli suuressa roolissa. Hän työskenteli terveydenhoitajana ja hänen työssään asiat perustuivat näyttöön ja tutkittuun tietoon. Jokainen hoitomuoto ja jokainen suositus olivat sidottu lääketieteelliseen näyttöön. Jopa yksinkertaisten tapojen, kuten vauvan röyhtäyttämisen, opastaminen kyseenalaistettiin, koska siitä ei ollut riittävää tieteellistä näyttöä. Muutoksen alku oli odottamaton. Hänen miehensä oli ollut jo pitkään kiinnostunut

Kokonaisvaltainen hyvinvointi syntyy, kun kaksi maailmaa kohtaavat

Pekka seisoi koululuokan edessä paperilappu käsissään. Sydän hakkasi, kädet hikoilivat ja Pekka tärisi niin, että kaikki huomasivat sen. Esitelmän pitäminen oli nuorelle Pekalle kauhistuttava kokemus, lähes ylitsepääsemätön este, joka sai koko kehon värisemään epävarmuudesta. Hän ajatteli, ettei voisi koskaan puhua yleisön edessä. Mutta elämä kuljetti omalla tavallaan. Vuosien myötä Pekka huomasi löysi itsensä tilanteista, joissa

Mielen hyvinvointi – sisintä rohkeasti kuunnellen kohti rajattomuutta

Elina eli pitkään elämäänsä kuin näkymättömän painon alla. Hänen isäsuhteensa oli vaikea ja lapsesta asti hän oli yrittänyt ansaita hyväksyntää – pyrkinyt olemaan parempi, mukautuvampi, riittävämpi. Isän kuolema romahdutti hänen maailmansa tavalla, jota hän ei osannut ennakoida.

Henkinen hyvinvointi – itsensä kohtaaminen voi muuttaa kaiken

Moni ajattelee, että ystävyyssuhteiden luominen on helppoa vain lapsena ja nuorena. Mutta entä jos elämän merkityksellisimmät ystävyydet voivat syntyä vasta aikuisena – yllättävissä hetkissä, silloin kun vähiten odottaa?

Hyvinvointia ihmissuhteista – uskalla olla oma keskeneräinen itsesi

Harri-Pekka päätti kohdata pelkonsa toisella tavalla – siedättämällä itseään vähitellen. Hän tiesi, että vapaasukelluksessa, jota hän myös harrasti, sama menetelmä toimi. Siellä ihminen ei voinut puskea itseään syvemmälle, kuin mihin keho oli valmis.

Emotionaalinen hyvinvointi – pelkojen kohtaaminen kasvattaa

Kinesiologia on menetelmä, joka huomioi kehon ja mielen yhteyden, auttaen ihmisiä löytämään tasapainoa elämäänsä. Se on kokonaisvaltainen lähestymistapa, joka keskittyy niin fyysisiin kuin psyykkisiinkin haasteisiin.

Kinesiologia – kehon ja mielen tasapainoa etsimässä

Arkistojen kätköistä löytyi yli kymmenen vuotta sitten kuvattu haastattelu. Koska haastattelun teemana on hyvinvointi, joka on myös TÄYSII 2025 -seminaarin teema, sopii haastattelu mainiosti julkaistavaksi nyt uudelleen. Christofferia haastatteli Andy Hopi.

Hyvinvointihaastattelu

Katjan mukaan arvojen tiedostaminen vahvistaa itsetuntemusta ja auttaa hallitsemaan tunteita. Kun ymmärrämme arvomme, voimme pysähtyä niiden äärelle ja tehdä tietoisia päätöksiä sen sijaan, että toimisimme tunteidemme ohjaamina.

Arvot ankkureina – haastattelussa mentaalivalmentaja Katja Pasanen

Jenni huomauttaa, että usein kuvittelemme arvojemme olevan tietyt, mutta jos emme pysähdy niiden äärelle, voimme havahtua siihen, etteivät valintamme tuekaan näitä arvoja.

Arvovalinnat – haastattelussa hyvinvoinnin lähettiläs Jenni Sillantaka

Leea kuvaa, kuinka hänen ydinarvonsa ovat tuoneet hänelle syvempää ymmärrystä omasta itsestä ja lisänneet rohkeutta tehdä valintoja, jotka eivät aina ole olleet helppoja.

Henkilökohtaiset arvot – haastattelussa arvoanalyytikko Leea Kantelus

Teemun mukaan arvojen tunnistaminen ei ole pelkästään tiedollista toimintaa, jossa istutaan alas ja kirjoitetaan ylös, mikä elämässä on tärkeää. Hän korostaa kehollisuuden ja tietoisen läsnäolon merkitystä prosessissa.

Arvojen mukainen elämä – haastattelussa mentori Teemu Syrjälä

Annen mukaan arvot muodostavat ikään kuin elämän kivijalan, jonka varaan koko elämä rakentuu. Hän kuvaa arvoja majakkana, joka näyttää suunnan pimeinäkin hetkinä ja auttaa pysymään oikealla tiellä.

Elämänarvot – haastattelussa toimitusjohtaja Anne Karilahti

Kaie on nähnyt läheltä, miten arvot voivat ohjata ihmisen elämää – tai miten niiden puute voi johtaa siihen, että elämä ajautuu sivuraiteille. Hänen omat kokemuksensa ovat opettaneet hänelle, miten tärkeää on elää arvojensa mukaisesti.

Arvot tekoina – haastattelussa elinvoimavalmentaja Kaie Hakonen

Arvojen pohtimiseen tulee varata riittävästi aikaa ja uskaltaa olla rehellinen. Tulisi välttää nopeita ratkaisuja ja ”oikeita” sekä ”hyviltä” kuulostavia sanoja, sillä arvoissa ei ole oikeaa tai väärää. Yksittäiset sanat eivät kanna, ellet ole nähnyt vaivaa niiden kiteyttämiseen.

Arvot ovat kaiken perusta

Yhteys itseen Reija Könöselle yhteys on yksi elämän perusarvoista. Hänen mielestään yhteys ei ole vain suhde kahden asian välillä, vaan se on kanava, joka yhdistää meidät ympäröivään maailmaan, luontoon ja toisiin ihmisiin. ”Ilman yhteyttä ei ole mitään”, Reija toteaa painokkaasti. Tämä ajatus kiteyttää hänen maailmankuvansa, jossa elämä on merkityksellistä yhteyden kautta. Reijan mukaan yhteys alkaa

Yhteys totuuteen – haastattelussa valmentaja Reija Könönen

Vahvista yhteyttä ja lisää läheisyyttä kumppanisi kanssa näillä kahdella keinolla. Vahvista yhteyttä keskustelemalla kuluneesta viikosta Istukaa mukavasti alas, hengitelkää hetki rauhallisesti ja keskustelkaa kuluneesta viikosta. Jutelkaa vuorotellen siitä mitä kuuluu, miltä on tuntunut, mihin mahdollisesti petyit, mikä innosti… Käykää läpi viikosta asiat, jotka tuntuvat tärkeiltä ja jotka nousevat esiin luontevasti. Voitte käydä läpi esimerkiksi teemat

Vahvista yhteyttä parisuhteessasi – 2 läheisyyttä lisäävää keinoa

Terapeutti Marika Rosenborg puhuu TÄYSII 2022 -seminaarissa näkökulmanaan Toivo kannattelee. Toivo kannattelee ja johdattaa sinua eteenpäin Toivo ei ole syntymälahjana, jota joillekin on annettu ja joillekin ei. Vaikka tutkimuksista tiedetään, että jopa viisikymmentä prosenttia onnellisuustaidoista on synnynnäisiä, on kaikilla meillä mahdollisuus vahvistaa oman asenteemme voimaa kun elämä haastaa. Kärsimystemme määrää emme voi valita, mutta asennetta

Toivo kannattelee – kun luottamus elämään ei riitä, tee toivolle tilaa

Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti Piia Tuominen puhuu TÄYSII 2022 -seminaarissa näkökulmanaan Toivoa toipumiseen. Mistä toivossa on kyse? Toivossa on kyse sen hahmottamisesta, että tästä hetkestä käsin ei aina tiedetä miltä tulevaisuus näyttää. Vaikka olotila tai elämäntilanne olisi todella haastava, se mitä on tulossa, voi olla hyvin erilaista. Miksi toivo on tärkeää? Toivo on tärkeää, sillä se ylläpitää

Toivoa toipumiseen – haastattelussa ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti Piia Tuominen

Tietokirjailija Harri-Pekka Pietikäinen puhuu TÄYSII 2022 -seminaarissa aiheenaan Toivoa peloista vapautumiseen. Mistä toivossa on kyse? Toivossa on kyse selkeydestä ja näkymistä. Siinä on kysymys myös autonomian tunteesta, eli siitä, että koen voivani vaikuttaa siihen mitä minulle tapahtuu. Miksi toivo on tärkeää? Toivo on tärkeää sen takia, että useimmille meistä on tärkeää kokea merkityksellisyyttä. Ilman merkityksellisyyden

Toivoa peloista vapautumiseen – haastattelussa tietokirjailija Harri-Pekka Pietikäinen

Tara Langen teos Perintö: Ymmärrä elämääsi arkkityyppien avulla (2021) puhuttelee ennen kaikkea itseä. Sen avulla voi alkaa ymmärtää itseään vähän paremmin, jos malttaa perehtyä arkkityyppeihin. Kirja alkaa tutustuttamalla Taran omaan maailmaan, tai siihen, mitä se oli ennen tiedostamista. Ennen todellisuuteen heräämistä. Tuota aikaa kuvannee parhaiten sana ”paskalintu”, jonka merkitys avautuu pian lukijallekin. Omaa elämäänsä voi

Perintö – Ymmärrä elämääsi arkkityyppien avulla

Mitä asenne sinulle merkitsee? Asenne merkitsee minulle omien arvojen mukaista positiivista, aktiivista olemista ja toimintaa. Usein ihmisten asenteista huomaa, mitkä ovat heidän arvonsa. Asenne on omien arvojen kanssa linjassa olevaa toimintaa. Pidän itse mielessä sen mihin uskon, mitä haluan olla niin hyvinä kuin huonoina päivinä. Kun haluan olla hyvä ihminen ja onnellinen, niin se näkyy

Asenteen vaarat – haastattelussa ihmisoikeuskouluttaja Dakota Robin

Marjo Huhtalan kirjoittama Aikaansaajan asenne on jatkoa hänen aiemmalle kirjalleen Asennejohtaja – Arjen työkalut esimiehille. Huhtala on johtajuuden kehittämiskonsultti ja valmentaja. Aikaansaajan asenne -kirjassaan hän auttaa lukijaa kehittämään aikaansaamisen kykyä. Tartuin tähän kirjaan innokkaasti, sillä nämä teemat ovat pohdituttaneet. Nykyaika vaatii meiltä aika paljon. Esimerkiksi sosiaalinen media voi tuntua loputtomalta “katson vielä tämän jutun” -syöveriltä

Aikaansaajan asenne tarjoaa monipuolisia keinoja saada enemmän aikaan

Mitä asenne sinulle merkitsee? Asenne merkitsee minulle todella paljon, se on valtavan iso asia. Se on tärkeä vaikuttaja oman elämänlaadun kaikkinaiseen kokemiseen. Meillä on monia erilaisia asenteita eli suhtautumistapoja asioihin. Asenne vaikuttaa siihen, miten kokee itse oman elämänsä. Asenne on meidän mielessämme, alitajunnassa, tiedostamattomaan mieleen kerääntyneiden asioiden, uskomusten ja kokemusten summa. Se on opittua ja

Asenteen korjaaminen – haastattelussa kirjailija Eija Hinkkala

Hyvän asenteen merkityksestä puhutaan paljon. Asenteen ajatellaan olevan tärkeää esimerkiksi elämässä menestymisen tai vastoinkäymisten kohtaamisen kannalta. Ajatellaan, että vahvalla ja myönteisellä asenteella varustautunut ihminen pärjää elämän tiukoissa tilanteissa merkittävästi paremmin kuin ihminen, jolta tällaista asennetta ei löydy. Ei ole kuitenkaan selvää, mitä epämääräisellä ”asenne” -sanalla tarkalleen ottaen tarkoitetaan. Arkikielessä asenne tuntuu tarkoittavan jonkinlaista sisua, pelkäämätöntä

Asenteen kehittäminen – mitä asenne on ja kuinka kehittää sitä?

Mitä asenne sinulle merkitsee? Asenne on elämäntapa ja valinta. Jokainen voi itse vaikuttaa, haluaako nähdä lasin puoliksi täynnä tai puoliksi tyhjänä. Asenteensa voi siis valita. Akateemisen tutkimuksen pohjalta asenne jakautuu jumiutuvaan sekä kasvun asenteeseen. Jumiutuva asenne on usein negatiivinen. Kasvun asenteessa taas suhtaudutaan, että voin oppia ja ottaa itse vastuun. Kun mennään tutkittuun maailmaan, ihan

Asenteen syntyminen – haastattelussa valmentaja Jari Saarenpää

Lotta Ansakorpi on kirjoittanut sydänverellään esikoisteoksensa Vaihtoehtona kuolema (2019), joka kertoo hänen omasta yrittäjäntaipaleestaan ja on itse asiassa aivan käsittämätön selviytymistarina. Yrityksen osakas ja toimitusjohtaja teki kavalluksen, mutta oikeudessa Ansakorpi joutui maksunaiseksi. Ihan käsittämätön selviytymistarina Tällaisia tarinoita ei meinaa uskoa todeksi, koska niin epäoikeudenmukaiselta kaikki tuntuu, mutta joskus vaihtoehtoja ei ole ja todellisuus on tarua

Vaihtoehtona kuolema – jotkut tarinat on vain kerrottava

Mitä asenne ja asenteen ilmentäminen sinulle merkitsee? Jos miettii asennetta, se on kaikki kaikessa siinä, mitä elämäänsä haluaa. Asenteen ilmentäminen on onneksi myös asia, johon voi vaikuttaa. Voin valita, näenkö maailman negatiivisten tai positiivisten lasien läpi. Kun ajattelen omaa elämääni ja raitistumista, niin olin aina yrittänyt raitistua, mutta se oli kuitenkin jäänyt yritykseksi. Kun päätin,

Asenteen ilmentäminen – haastattelussa riippuvuusasiantuntija Juha Lantz

Asennejohtaja – Arjen työkalut esimiehille kirjan kirjoittanut Marjo Huhtala on johtajuuden kehittämiskonsultti ja valmentaja. Kirjan alkusanoissa hän mainitsee: “Tämä kirja on kirjoitettu sinulle, joka haluat kasvaa johtajuudessa ja pohtia asenteen merkitystä osana ammatillista kasvuasi ja liiketoiminnan kehittämistä.” Sisällysluetteloa tutkiessani huomioni kiinnitti erityisesti maininta Terveen mielen lautasmalli -työkalusta sekä otsikot “Millaista asennetta tarvitaan tulevaisuudessa” ja “Oppimaan

Asennejohtaja -kirjan opit liittyvät myös arkielämään ja hyvinvointiin

Mitä asenne merkitsee ja miten asenne elämään ilmenee? Asenne merkitsee sitä, että voin milloin tahansa valita suhtautumiseni. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, asenne pitäisi väkisin kääntää johonkin tiettyyn suuntaan. Riittää, että tiedostan mikä on minun asenne elämään ja eri tilanteisiin, jolloin voin suunnata energiani sinne, mikä tuntuu tarkoituksenmukaiselta. Yhtenä hetkenä asenteeni voi olla hyväksyvä, ymmärtäessäni,

Asenne elämään – haastattelussa valmentaja Katri Syvärinen

Millainen asenteesi on tällä hetkellä? Millainen asenne sinulla on itseäsi kohtaan? Onko sisäinen äänesi lempeä vai ankara? Keskitytkö omiin unelmiisi vai viekö arki mennessään? Mitä haluat muuttaa elämässäsi? Mitkä asiat ovat sellaisia, jotka olisi aika nostaa korkeammalle prioriteetille sinun itsesi ja oman hyvinvointisi tähden? Voisiko asennemuutos auttaa sinua? Kun ihminen tarkastelee prioriteettejaan, hän saattaa huomata,

Asennemuutos – uudella asenteella kohti unelmaelämää!

Mitä asenne ja asenteen valitseminen sinulle merkitsee? Asenteen valitseminen on tärkeää, sillä asenteella on valtava merkitys. Se liittyy oikeastaan kaikkeen, mitä elämässäni teen. Puhun usein, että olen allerginen yltiöpositiiviselle tavalle katsoa maailmaa. Tilanteita sekä tunteita tulee ja menee. Kaikki tunteet ja fiilikset saavat tilaa olla, asiat ovat ratkaistavissa ja niistä pääsee eteenpäin. Elämässä auttaa avoin

Asenteen valitseminen – haastattelussa terapeutti Lotta Ansakorpi

Katri Syvärinen on kirjoittanut omasta kokemusmaailmastaan ammentaen Taikahetkiä elämään -korttien tekstit. Graafikkona on toiminut Sanna Wikström. Molemmat tekijät ovat tuttuja Hidasta elämää -sivustolta. Taikahetkiä elämään -kortit paitsi auttavat tiedostamaan oman asenteensa, mutta myös muuttamaan sen tarvittaessa. Elämänasenteensa muuttaminen tapahtuu vain havahtumisessa. Oma asenne on aina valittavissa – vai onko? Kortteja nostaessa käy nopeasti selväksi, että

Taikahetkiä elämään – vahvista sisäistä viisauttasi

Mitä asenne ja asenteen muuttaminen sinulle merkitsee? Asenne on valinta vastuusta, realismista, hyväntahtoisuudesta ja yhteisöllisyydestä. Asenteen muuttaminen on tärkeää, jotta ihminen kasvaa inhimillisenä yksilönä – pienin askelin, ajatus ajatukselta ja kohtaaminen kohtaamiselta. Millainen voima asenteella on? Asenne auttaa yhtä lailla selviämään ja yrittämään parhaansa, kuin myös tekemään merkityksellisiksi kokemiaan asioita ja saavuttamaan unelmiaan. Asenne on

Asenteen muuttaminen – haastattelussa asennejohtaja Marjo Huhtala

Addiktion voima on tuhoava – vaatii rohkeutta muuttua Päihteet, pikkurikollisuus ja ongelmat koulussa sekä kotona värittivät nuoruuttani kehittäen hiljalleen vakavan huumeriippuvuuden, joka hallitsi lopulta elämääni täydellisesti, kunnes sain rohkeutta muuttua. Päihteet saivat minut tuntemaan itsevarmuutta sekä yhteenkuuluvuuden, yhteyden ja merkityksellisyyden tunteita. Halusin olla kova, kuulua porukkaan ja olin valmis tekemään mitä vain saavuttaakseni tavoitteeni. Asenteeni päihteisiin

Rohkeutta muuttua – asenteen merkitys addiktioista vapautumisessa

Mitä asenne ja asenteen voima sinulle merkitsevät? Asenne merkitsee tapaa suhtautua elämässä eteen tuleviin asioihin. Asenteen voima on usein kantava ja eteenpäin vievä, mutta asenne voi olla myös tuhoava. Meillä kaikilla on aina joku asenne, mutta millainen se on, riippuu ihmisestä sekä tilanteesta. Elämä myös kysyy eri tilanteissa erilaista asennetta. Joten ihmisellä voi olla jonkinlainen

Asenteen voima – haastattelussa toimintaterapeutti Matias Starmans

Katri Syvärisen kirjoittama kirja Sinun tarinasi voima vakuuttaa siitä, että sinussa on voimaa. Omasta tarinastaan voi tehdä joko oman voimansa lähteen tai sen viejän, verenimijän. Ihminen itse valitsee, mille huomiota antaa. Tämä on yksi niistä kirjoista, joka auttaa lukijaansa muuttamaan omaa asennettaan, toisin sanoen suhtautumistapaansa, asioihin ja ihmisiin. Jokainen meistä on luonut tarinan itsestään ja

Sinun tarinasi voima – mistä oma voima syntyy?

Mitä asenne sinulle merkitsee? Asenne on tietynlainen mindset, mielentila ja elämäntapa. Se liittyy myös päätöksentekoon ja on vastuunottoa omasta elämästä. Moni asia on asennekysymys, niin asenne itseen, kuin elämänmuutos tai yrittäjyyskin. Hienoa on, että asennettaan voi harjoitella. Jos ei uskalla jotain, sitä uskallusasennetta voi harjoitella, niin kuin myös ihanuusasennettakin. Millainen voima asenteella on? Asenteella on

Asenne itseen – haastattelussa stylisti Sohvi Nyman

”En minä osaa, kun olen vaan tällainen” vai uteliaasti uutta kohti? Kumpaan kastiin sinä kuulut? Kummalla asenteella sinä olet liikkeellä? Mikä asenteen vaikutus elämääsi oikein on? Olen omassa elämässäni huomannut monesti, että oman asenteen vaikutus on todella merkittävässä osassa sen suhteen, miten asiat hoituvat. Muistatko kouluvuosilta niitä tunteja, kun aihe ei ollut sinua kiinnostava? Kuinka

Asenteen vaikutus on todella merkittävä asioiden hoitumiseen

Millainen asenteen merkitys on sinulle? Asenteen merkitys on minulle todella suuri. Se on arvojen jälkeen yksi tärkeimpiä asioita elämässä. Asennetta on myös se, ettei kaikkea tarvitse hyväksyä. Hyvä asenne ei tarkoita hattarapilvihöttöä, vaan asennetta pitää tarkastella ja pohtia. On myös hyvä kysyä itseltään, miksi minulla on tällainen asenne. Koen, että olen saanut kotoa aika hyvän

Asenteen merkitys – haastattelussa valmentaja Tupu Utriainen

Kuvitellaan seuraava tilanne kuvaamaan hetkeä, jossa asenteen valinta korostuu. On maanantai ja kokonainen työviikko edessäsi. Olet kotona työttömänä ja kaipaat töihin. Sait murskaavaa kritiikkiä tekemästäsi työstä, vaikka panostit siihen paljon. Kerrot uudesta ideastasi ulkopuoliselle ja saat myöhemmin kuulla, että ideasi on kopioitu käyttöön sellaisenaan. Tärkeän tavoitteesi äärellä kuulet selkäsi takana puhuttavan, että onnistumiseesi ei uskota.

Asenteen valinta – millainen asenne sinulle saisi olla?

Asenne on suorituskykyä Pohtiessani kotona ääneen tätä artikkelia, avainsanoina ihanuus ja asenne, kysyin 12-vuotiaalta pojaltani, mitä hänelle asenne tarkoittaa. ”Asenne on suorituskyky!”, hän huudahti. Pyysin häntä tarkentamaan vastausta ja pian ajatuksia aiheesta alkoi tulla salamannopeasti. ”Jos treeneissä on huono asenne, ei mistään tule mitään ja treenit menee ihan mönkään. Mutta, jos on hyvä ja oikea

Ihanuus on asenne, jonka sinäkin voit omaksua elämääsi

Moni etsii elämänsä onnea ja tarkoitusta kuin aarretta sateenkaaren päästä. Toivoen löytävänsä sen, kuitenkin samalla alitajuisesti uskoen sen katoavan kangastuksen lailla – olevan saavuttamaton. Kohta kuulet, miten maadoitus voi auttaa sinua. Miten ihmeessä voi saavuttaa onnen ja löytää tarkoituksensa elämässä? Onko se edes mahdollista vai lipsuuko omat unelmat aina vain kauemmaksi toteutumisesta? Kuulostaako tutulta? Oletko

Maadoitus ja sisäisen kompassi – avaimet elämän onneen ja tarkoitukseen

Sinä olet enemmän on 67-vuotiaan elämänkokemusta välittävä kirja, joka kertoo siitä, ettei koskaan ole liian myöhäistä ja että aina voi aloittaa alusta. Kirja myös välittää viestiä siitä, että jokainen voi löytää oman juttunsa, mikä ikinä se onkaan, ollakseen enemmän. Jokainen on jo nyt hyvä, riittävä ja rakastettava, ja jokaisessa on jo kaikki tarvittava. Mutta kirjoittaja

Sinä olet enemmän – Palavalla sydämellä kohti omaa juttua

Tunne vai järki? Usein puheessa käytetään termejä hyvä asenne ja huono asenne, mutta mitä ne oikeastaan ovat? Meillä kaikilla on jonkinlainen asenne eri asioihin ja ne voivat olla hyvinkin erilaisia, riippuen missä yhteydessä niitä tarkastelee. Jos kokee ettei ole mitään asennetta mihinkään, niin silloin ihminen on välinpitämätön. Asenteet liittyvät järkeen, mutta myös tunteisiin ja ainakin

Hyvä asenne vai huono asenne – ja mitä ne oikeastaan tarkoittavat?

Ihana päivä saa yllätyskäänteen Olen menossa satamaan tivoliin katselemaan laitteita ja ihmisiä niissä. Sunnuntaipäivä. Jotenkin ihana ilmakin. Jätän pyörän nojaamaan puuta vasten. Vaaleanpunainen hattara, onkohan se yhtä hyvää kuin lapsena? Tekisi mieli maistaa. Karusellissa soi taukoamatta sama kappale kerta kerran jälkeen. Joku soittaa posetiivia. Keskeneräisyys ei ole asia, joka juuri nyt pyörisi mielessäni. Yhtäkkiä kuulen

Repaleiset siivet – keskeneräisyys ja sen hyväksyminen

”Vai että asenteesta pitäisi kirjoittaa…”, oli minun ensimmäinen ajatukseni, kun avasin tietokoneen. Tämä aihe on samaan aikaan yksi lempiaiheistani, mutta näin tapahtuma-alan yrittäjänä ja taiteilijana tätä kuuluisaa asennetta on jouduttu tässä korona-aikana tarkastelemaan ja kalibroimaan aika monta kertaa uudelleen! No, katsotaanpa mitä siitä näin vappuaattona 2021 ajattelen. Millainen oikein on oikea tai hyvä asenne? Oikea

Oikea asenne ei ole automaatio – eikä irrallaan tunteista

Alan olla aika loppu tätä yksin ja eristyksissä kököttämistä, etäilyä ja kontaktien välttelyä. Kaipaan yhteyden kokemista muihin ihmisiin sekä yhdessä tekemistä. Läheisyydestä ja koskettamisesta puhumattakaan! Toisiko rohkea asenne muutosta arkeen? Ohikiitävät yhteyden hetket Pyöräilin hiljattain lapsen ohi ja vilkutin spontaanisti hänelle. Lapsi huomasi minut, hän katsoi minua silmiin, välillemme syntyi yhteys ja hän vilkutti takaisin.

Rohkea asenne kohtaamisiin – kontaktin ottaminen ihmisiin

Kaipaatko muutosta työelämääsi, oletko kenties jonkin uuden edessä? Miten saavuttaa onnellinen työelämä? Mitä ajatuksia käsite unelmatyö herättää? Uskotko, että sellainen on sinullekin? Reittejä omaan unelmatyöhön on monia, ja jokainen käsittää sen omalla tavallaan. Jollekin riittää, että on edes joku työ, toinen haluaa kiinnostavat tehtävät ja kolmas puhuu elämäntehtävästä. Kaikkien ei tarvitse nousta intoa puhkuen sängystä

Onnellinen työelämä – 5 vinkkiä miten voit luoda sen itsellesi

Tapasin sinut, Sohvi, Helsingin Kirjamessuilla muutama vuosi sitten. Kohtaaminen oli iloinen, koska sinä olet ihana, energinen ja säteilevä. En olisi koskaan voinut kuvitella, minkälainen tausta sinulla on ollut. Joka tapauksessa tänään et enää ole se ihminen, joka olet joskus ollut, mutta et olisi se, mitä olet nyt, ellet olisi elänyt sitä kaikkea p***aa. Sohvi kertoo,

Olet ihana – uskalla rakastaa itseäsi

Asenne on suhtautumistapa itseemme, toisiimme, asioihin ja elämään. Meillä jokaisella on eri asenteita eri asioihin. Yksi saa hyväksymään, toinen torjumaan ja kolmas jotain siltä väliltä. Sinunkin on mahdollista oppia myönteinen asenne. Asenne on mielen asia. Se on ajatuksia, tahtoa, odotuksia, tunteita ja uskomuksia. Omiamme sekä muiden. Matkan varrella opittua ja tiedostamattomaan mieleemme tallennettua. Mielellä on

Myönteinen asenne – paranna asennettasi, parannat elämääsi

Menestyminen on jotain, jota on perinteisesti mitattu ulkoisilla mittareilla, kuten arvostetulla ammatilla, palkkapussin koolla, merkittävällä yhteiskunnallisella asemalla jne. Olen miettinyt asiaa vuosien varrella paljon ja tullut siihen tulokseen, että olisi aika päivittää menestymisen määritelmä. Mietipä, jos olisit (ja ehkä oletkin) hyvin palkatussa ja arvostetussa työssä, naimisissa menestyvän puolison kanssa, asuisit arvostetulla asuinalueella upeassa talossa ja

Menestyminen – mitä se todella on ja mitä siihen vaaditaan?

Tyttö oli ala-asteella suuressa kaupunkikoulussa. Eräänä päivänä tyttö tuli koulusta hyvin harmissaan. Opettaja oli sanonut, että hän ei ole tarpeeksi hyvä osallistuakseen koulujen välisiin hiihtokilpailuihin. Kilpailuihin saisivat osallistua vain ne, jotka olivat menestyneet hiihdossa tai jossakin muussa lajissa aiemmin. Tyttö piti liikunnasta, vaikkei se ollutkaan hänen vahvin puolensa. Tyttö oli harmissaan asiasta ja päätti ottaa

Tyttö, joka kilpaili vain itsensä kanssa

Unelmaura voi kuulostaa kliseeltä siinä kohtaa, kun elämän realiteetit käyvät harvinaisen selviksi esimerkiksi valmistumisen jälkeen. Opiskeltu ala ei ehkä tunnukaan omalta tai omat unelmat haudataan järkevän uran vuoksi. Kohti unelmauraa on siis työkirja, jonka avulla vastaat itse itsellesi – rehellisesti. Kysymysten kautta pääset ehkä perille siitä, mitä todella haluat tehdä elämälläsi. Joillekin menestys merkitsee paljon

Kohti unelmauraa – sitoudu unelmaasi

Se on ainut asia, mitä jää jäljelle, kun elämän myrskyt ovat repineet alas katot ja kulissit, epävarmat ajat, kestämättömät suhteet, ihanteet ja odotukset sekä itkemättömät itkut. Masennuksen takana piilottelee usein häpeä. Tuo mielipuoli, joka panee häpeämään joskus omaa varjoaankin. Se muistuttaa itsestään jostain kaukaa menneisyydestä. Se luulee, että se saa olla vapaamatkustaja. Toivon kirjan masennuksesta

Tärkeintä on toivo

Miisan ja Samun seikkailut on lastenkirja, jonka seikkailussa on mukana hyvinvoinnin teemoja. Kirja Miisan ja Samun seikkailut kannustaa löytämään omat supervoimat. Itse luin kirjaa 1. luokkalaisen kanssa. Luin pienellä fontilla kirjoitetut kohdat ja koululainen luki tikkukirjaimin kirjoitetut kohdat, kuten ”Onko sinulla supervoimia? Millaisia voimia sinulla on?” Supervoima voi olla arjessa jaksaminen. Se voi olla muiden

Supervoimakirja arjen sankareille

Kiireen keskellä emme ehdi pysähtyä, ellei elämä pysäytä. Ennen kuin ajaudumme siihen pisteeseen, että kroppa tai mieli pysäyttää, on syytä istahtaa alas ja lukea, mitä hyvän elämän reseptit ovat. Kirjassa on useita satoja sivuja harjoituksineen. Kirjoittaja Sanna Wikström on Hidasta elämää -sivuston perustajia ja koulutukseltaan suomen kielen maisteri. Tätä kirjaa on miellyttävä lukea. Otsikot tiivistävät

Kesytä kiire ja lisää voimavaroja arkeen

Oman elämäsi Superstara – toteuta ammatilliset unelmasi on kirjoitettu sinulle, joka haluat aikuisten oikeasti saavuttaa omat ammatilliset unelmasi, etkä jää haaveilemaan niistä vielä jäljellä oleviksi elämäsi vuosiksi. Kirjassa sanotaan asiat niin kuin ne ovat, eli lukijalle puhutaan harvinaisen suoraan. Kirjoittaja Taru Tammikallio on luovan alan moniosaaja, kirjoittaja ja valmentaja sekä varhaiskasvatuksen opettaja, joka teki vuosikausia

Oman elämäsi superstaraksi – valjasta potentiaalisi

Omassa elämässämme emme aina näe metsää puilta. Ottamalla muista mallia uusien ajatusten suhteen voimme päästä pidemmälle kuin missä nyt olemme. Meidän ei ole pakko polkea paikoillamme. Uskalla-kirjan ideana on tehdä hyvää myös itselle. Siitä, miten se onnistuu, kertoo kirjassaan ammatillinen pedagogi Jaana Villanen, joka on haastatellut kirjaansa useita menestyneitä naisia. Menestys merkitsee eri ihmisille eri

Uskalla – Ole hyvän tekijä itsellesi

Pääset tutustumaan elämänmuutokseeni tunteiden tikapuilla Tara Langen Tikapuut rakkauteen – tunne elämäsi -kirjan innoittamana. ”Vuokolle, Rohkeutta toteuttaa, viisautta ja voimaa” – Tara Häpeä – maadoittaa olemusta ”Häpeän tasolla näet maailman merkityksettömänä, rakkaudettomana, nöyryyttävänä, tukahduttavana ja raskaana. Tunnet itsesi yhteiskuntaan kelpaamattomaksi mitättömäksi taakaksi.” Olin tehnyt pitkän uran finanssialalla. Olin asiakkaideni neuvonantaja ja luotettava varojen hoitaja, niin

Elä rohkeasti tunteiden tikapuilla

Ihminen kerää oman voimansa läsnäolossa. Vain läsnäolossa. Joskus apu tulee luonnosta, joskus taas muualta, kuten näistä korteista. Miten olla läsnä itselleen, toisille? Se on elämänpituinen prosessi, paranemismatka. Korttipakka sisältää 50 värikylläistä korttia. Ne sisältävät voimauttavia ajatuksia. Kun sairaus tai tapahtuma pysäyttää, nämä kortit auttavat toipumaan, hyväksymäänkin. Ne ovat apuna omassa paranemisessa. Niitä voi käyttää myös

Oma voima löytyy läsnäolosta

Elämme tällä hetkellä erikoista aikaa koronaviruksen jyllätessä pitkin maailman kyliä. Pelko ja sen eri muodot pulpahtelevat somessa ja kaduilla esiin kuin lasten Kalastuspelin suutaan aukovat kalat. Joillakin pelko ilmenee ärtymyksenä tai stressinä, toiset kieltävät tilanteen. Jotkut hakevat turvaa suorittamalla, toisilla elämä kääntyy ylösalaisin arvoja myöten. Vastaantulevien ihmisten kasvoilla näkyvät monenlaiset tunteet. Toisinaan erilaiset kuin omani,

Vaara ja mahdollisuus

Kyseessä ovat rakkauskortit, jotka auttavat peilaamaan paitsi parisuhteen nykytilaa myös rakkautta ilmiönä. Mistä voimaa rakastamiseen harmaassa arjessa? Näiden korttien avulla se selviää. Rakkaudesta arjessa Korttien tarkoitus on pukea sanoiksi rakkautta, sydämessä olevia tunteita. Parisuhde on aina mahdollisuus kokea myös pyyteetöntä rakkautta. Korttien avulla sydäntään voi sanoittaa. Usein omat ja toisen kiireet vaikuttavat parisuhteen laatuun heikentävästi.

Voimaa rakastamiseen parisuhteessa

Yksi marraskuun parhaista päivistä on taas takana päin, kun Täysii-seminaari on koettu! Jo kolmatta vuotta peräkkäin olin Täysii-tiimissä mukana järjestämässä semmaa. Tänä vuonna seminaarin aiheena oli rohkeus. Koska mikitän puhujat lavalle, oli minulla hyvin aikaa jutustella lavalle kipuajien kanssa. Tänäkin vuonna kysyin kaikilta puhujilta yhden kysymyksen. Tänä vuonna kysyin puhujilta: Mikä on rohkeinta, mitä olet

Elämäni rohkein teko – TÄYSII 2019 -seminaarin puhujat kertovat

Meistä jokainen on syntynyt tähän maailmaan täydellisenä ja runsauden keskelle. Vastasyntyneellä vauvalla on kaikki tarvittava äidissään, joka täyttää kaikki hänen tarpeensa ravinnosta lähtien. Meillä jokaisella on syntyessämme vakaa luottamus siihen, että meistä pidetään huolta ja tarpeemme täytetään. Se kuuluu meille. Se on syntymäoikeutemme. Me emme epäile sitä. Vastasyntynyt elää yltäkylläisyydessä. Hänelle tuodaan lahjoja ja hänellä

Olemme syntyneet runsauden keskelle – täydellisiksi

Voimauttavat kysymykset -kortit pakottavat kohtaamaan itsensä ja oman elämäntilanteensa. Korttien kysymykset voivat myös ärsyttää, koska nämä valmennuskortit eivät anna valmiita vastauksia. Ne pakottavat kaivamaan vastaukset itsestä. Kerta toisensa jälkeen. Kortteja voi nostaa joko päivittäin tai kerran viikossa, 52 viikon ajan. Vuoden voimaantumisprosessi on siis mahdollista toteuttaa näiden korttien avulla. Kun uskallamme vastata korttien kysymyksiin ilman

Voimaudu voimauttavien kysymysten äärellä

Emili on aloittanut Uupuneesta elinvoimaiseksi -valmennuksen, jossa kurssilaiset kertovat saaneen voimia arkeen ja työhön. Seuraavaksi hän esitteleekin 10 yllättävää syytä, mitkä voivat aiheuttaa uupumusta. 1. Unen ja levon puute Olisi tärkeää panostaa uupumuksen ehkäisyyn jo ennalta. Emilin mukaan liian monelle tulee uupumisen myötä ns. seinä vastaan terveyden pettäessä, kun lepo on laiminlyöty. Jatkuva kiireen keskellä

Emili Osara: 10 yllättävää syytä uupumiseen

Se on kuin salaliitto, joka toimii sinun huomaamattasi, järjestellen asioita selkäsi takana ja aina sinun parhaaksesi. Maailmankaikkeus / Luoja / Korkein Voima / Ikiaikainen Viisaus tai miksi haluatkaan meitä korkeampaa voimaa kutsua haluaa aina ja jatkuvasti vain sinun parastasi. Se tekee kaikkensa, jotta sinä vapautuisit itse tekemistäsi suojakuoristasi ja antaisit upean Valosi loistaa maailmalle. Olisit

Maailmankaikkeus juonittelee jatkuvasti asioita sinunkin hyväksesi

Punaisen pirtin portailla koko maailma (Peppi Anniina) on inspiroiva ja kaunis, pieni runoteos. ”Muutama vuosi sitten asuin kaupungissa ja haaveilin maallemuutosta, taulujen maalaamisesta ja rakkaudesta. Tällä hetkellä asun rakkaani kanssa maaseudulla ja olen pitänyt jo useita taidenäyttelyitä ympäri Suomea.” Elämänmuutos on mahdollinen Elämänmuutos on prosessi, jossa vanhasta luovutaan ja uudelle tehdään tilaa. Se on joskus

Koko maailma minun jalkojeni juuressa

Olen kehittynyt valtavasti ihmisenä viimeisen vuoden aikana. Olen kokenut suuren tuskan ja turhautumisen sekä loppuunpalamisen. Viime vuosi on silti ollut yksi elämäni parhaita vuosia. Olen löytänyt itseni ja oppinut rakastamaan itseäni sellaisena kuin olen – epätäydellisenä, lukuisia virheitä tekevänä. Samalla koko valmennusfilosofiani ja elämänasenteeni on muuttunut niin paljon, että päätin perustaa uuden yrityksen, Päivänsaran. Kohti

Pimeästä sarastukseen

Olen nyt tullut sellaiseen pisteeseen elämässäni, että minun on luotava vanha nahkani ja kasvatettava uusi tilalle. Koen, että on tullut aika uudistua ja tehdä suuret unelmat todeksi. Otettava käyttöön kaikki ne sisäiset työkalut ja valmiudet, joita olen kehittänyt elämässäni tähän asti. Jätettävä puheet ja haaveilut sikseen ja tartuttava toimeen. Työrukkaset käteen! Isompaa vaihdetta silmään ja

Uudelle tasolle siirtyminen edellyttää nahanluomista

Rohkea rakkaus: seitsemän askelta taianomaiseen läheisyyteen haastaa miettimään sitä, miten päästä parisuhteen pohjalta takaisin pintaan. Miten kohdata toinen jossakin puolivälissä. Miten mies tai nainen ajattelee. Miksi tietyt parit sopivat yhteen, tietyt taas eivät. NLP:stä lisää ymmärrystä parisuhteisiin NLP-ajattelu on pitkälti sitä, että kouluttaa mielensä (ei miehensä!) uudestaan. Kirjassa Rohkea rakkaus on vinkkejä kuvitteelliseen ja aitoon

Rohkea ja rehellinen pulahdus parisuhteeseen

Kaikessa mikä meitä pelottaa on yksi yhteinen tekijä. Pelkäämme tuntematonta. On vaikea lähteä kulkemaan siihen suuntaan, jota ei vielä tunne. Minulle yliopisto on aina ollut vieras kaukainen asia. Se ei ikinä kuuluisi minulle, enkä minä sinne. En ollut koskaan ajatellut lähteväni opiskelemaan, onhan viimeisestä opiskelustani kulunut yli kaksikymmentä vuotta. Viime tammikuussa koitti senhetkisen elämäni ensimmäinen

Yksinäisen tytön päiväkirja

Kaunis kirjan kansi. Kevyttä luettavaa. Väärin! Kirja Onni asuu jo sinussa – 9 tapaa olla onnellinen auttaa sinua tunnistamaan oman persoonallisuustyyppisi ja tapasi olla onnellinen. Onnellistamistehtävät ovat innostavia ja rohkaisevia. Auli Malimaa (FM) on onnellisuusvalmentaja (ihana titteli!) ja enneagrammiohjaaja sekä vuorovaikutuskouluttaja. Hän rohkaisee ihmisiä tutustumaan itseensä ja kykyynsä olla onnellisia. Entä jos onnellisuus onkin kyky?

Onni asuu jo sinussa

Dharma – elämän tarkoitus – Oletko kuullut sanasta Dharma? Dharma tulee sanskritin kielestä ja se tarkoittaa elämän tarkoitusta. Dharman lain mukaan olemme jokainen osa Universumin suurta palapelia, jolloin jokaisella meistä, on pala tuosta kokonaisuudesta. Jokaisella on oma rooli, tarkoitus ja erityislahja, jokainen on osa tuota suurta palapelia. ”Universumissa ei ole ”varaosia” tai ”vääriä osia”, jolloin

Dharma, elämän tarkoitus – harjoitus

Kuinka elää rohkeammin omaa elämäänsä? Koska rohkeus on valinta, voit valita elää rohkeampaa elämää tässä ja nyt! Kuinka yksinkertaista siis: ”Päätän olla rohkea!”. Usein luullaan, että riittää, että kerran tekee hyvän päätöksen – ja sitten vaan pitäytyy siinä. Käytännössä muutos ja tavoitteeseen pääseminen edellyttää kuitenkin sitä, että valitsemme joka päivä tavoitteemme uudelleen. Valitsemme toteuttaa sitä

5 askelta rohkean elämän matkalle

Joskus on päiviä, milloin olisi paras jäädä suosiolla sängynpohjalle. Näitä päiviä tulee jokaisen elämään. Tiedät varmasti sen tunteen, kun olet nukkunut huonosti, väsynyt tehdyistä ja tekemättömistä töistä, stressaantunut, huolissasi itsestäsi ja vähän muistakin, ahdistunut, uupunut ja lopuksi kiukutellut puolisollesi ihan turhaan. Haastat riitaa, haet vikaa toisesta ja ärsyynnyt kaikesta tässä hetkessä. Mikään ei ole hyvin.

Ne ruusut joita et ansainnut

Kirja Omaa tehtävää etsimässä auttaa sinua paikallistamaan paitsi omat vahvuutesi myös intohimosi. Siitä saattaa syntyä ihan oma elämäntehtävä. Itse asiassa se synnytetään. Kaipaamme merkityksellisyyttä arkeen ja elämään. Joskus se tulee työn, joskus taas perheen kautta. Ideaalitilanne olisi, että se tulisi ajoittain molemmista. Uusia vahvuuksia ja intohimon kohteita Kirjan avulla voi saada työelämälleen ja jopa elämälleen

Omaa tehtävää etsimässä

Raha ja erityisesti toisen menestyminen herättää monissa ihmisissä hankalia tunteita. Ikäänkuin toisen menestys olisi heiltä itseltään pois, mikä ei voisi olla kauempana totuudesta. Päinvastoin. Toisen menestys tarjoaa meille jokaiselle mahdollisuuden yhtyä hänen menestyksen energiaansa iloitsemalla siitä ja vetää näin myös itse menestystä puoleemme. Maailmankaikkeus on rajaton ja me voimme vetää rajattomasti vaurautta puoleemme. Siitä riittää

Esteitä vaurauden luomisen tiellä

Rohkeus antoi minulle kodin. Minulla on mieheni Jussin kanssa yritys nimeltä Rohkeus ja rakkaus. Olen kirjoittanut elämäni ensimmäisen kirjan. Olen avioliitossa, minulla on kaksi rakasta lasta ja toteutamme unelmiamme yksi toisensa perään. Olemme kiivenneet vuorelle ja nauttineet Japanin hiekkarannoista. Meillä on kiva koti. Asiat ovat siis mallillaan. Asiat eivät aina ole olleet näin. Olen ollut

Mitä oikein on rohkeus?

Tässä mielenkiintoinen aihe – Dharma – elämän tarkoitus. ”It is better to live your own Dharma imperfectly, than to live an imitation of somebody else’s life with perfection.” -Bhagavad Gita Vapaa käännös; ”On parempi elää omaa Dharmaa epätäydellisesti, kuin kopioida ja elää jonkun muun elämää täydellisesti.” Bhagavad Gita on 400-100 eaa. syntynyt hindulaisuuden pyhä kirjoitus,

Dharma, elämän tarkoitus – miten oivaltaa oma dharma?

Parisuhteessa on mukana kaksi ihmistä, joilla molemmilla on omat tarpeensa. Mutta miten ylläpitää yhteyttä parisuhteessa? Usein huomaamme elävämme vastakohtamme kanssa. Erilaiset tavat ja uskomukset paitsi ärsyttävät, myös synnyttävät suuria tunteita. Mutta, mitä jos ärsytys olisikin hyvä juttu? Mistä syntyy parisuhteen vetovoima? Tara Lange jakaa vinkkejä voimaantumiseen parisuhteen avulla. Tyttären sairastuminen oli vedenjakaja hänen omassa elämässään.

Tasapainoista parisuhdetta rakentamassa – lisää iloa ja rakkautta

Addiktio on aina tilapäinen ratkaisuyritys esimerkiksi ahdistukseen, masennukseen, epäitsevarmuuteen, yksinäisyyteen, sosiaalisten tilanteiden pelkoihin, turvattomuuteen tai hyvän olon lisäämiseen. Ongelma addiktiossa on se, että se ei tuota koskaan toivottua lopputulosta (kuin hetkellisen harhaisen onnistumisen luulon), vaan olotila on surkea ja vielä surkeampi addiktiokäytöksen jälkeen. Ratkaisuyritys on siis joka kerta tuhoon tuomittu jo alkujaan. Miksi siis toistaa

Onko addikti rakastettava ihminen?

Teemu Syrjälä on mies joka puhuu tunteista ja joka on ottanut missiokseen vapauttaa ja murtaa ahtaat käsitykset niistä stereotypioiden vankiloista mihin miehet on kulttuurissamme vuosikymmeniä ahdettu. Teemu järjestää miesten viikonloppuja, joihin aiemmin toisilleen tuntemattomat miehet kokoontuvat yhteen keskustelemaan elämästä, ihmissuhteista ja tunteista. Näiden viikonloppujen tarkoitus on luoda yhteyttä itseen, toisiin ja murtaa opittuja kaavoja todellisen

Teemu Syrjälä: Ihmissuhteet ovat syviä peilejä itseemme

Olimme puolisoni kanssa haaveilleet lomamatkasta Saarenmaalle ja Hiiumaalle talvesta asti. Vihdoin koitti se odotettu heinäkuun päivä, jolloin pääsimme matkaan. Emme olleet suunnitelleet mitään tarkkaa reittiä vaan tarkoituksena oli katsella paikkoja ja edetä fiiliksen mukaan. Saavuimme Hiiumaalle vievälle lautalle iltapäivällä vietettyämme edellisen yön Saarenmaalla. Lautta lähti liikkeelle ja Ihmiset kiipesivät kannelle nauttimaan auringosta. Itse nautin maisemista

Kun tiedät mitä etsit, löydät sen

Jäin tässä yksi päivä miettimään elämääni taaksepäin vähän tarkemmin ja hämmästyin siitä, miten paljon elämäni todella on muuttunut lyhyessä ajassa ja monella eri osa-alueella. Olin toki tiedostanut, että muutosta on tapahtunut myönteiseen suuntaan, mutta listatessani asioita paperille niitä tuli niin paljon, että sitä varten varaamani paperi loppui kesken! Uusi alku Nämä suuret muutokset ajoittuvat viimeisten

Muutoksen ihme – mitä oikein tapahtui?

Itsetutkiskelun maailmassa kohtasin termin varhainen kiintymyssuhde ja kiinnostuin mistä kiintymyssuhteet oikein muodostuvat. Aloin tutkia syvemmin aihetta, sillä se näytti selittävän osaltaan hyvin selkeästi, miten ja millaisesta dynamiikasta omat ihmissuhteet ovat usein rakentuneet. Kiintymyssuhteet – mistä kaikki alkaa Vauva saapuu kylmään, kirkasta valoa täynnä olevaan maailmaan ja itkee. Pian hän tuntee jo äidin läheisyyden, ihokosketuksen ja

Kiintymyssuhteet – miten ne vaikuttavat loppuelämän ihmissuhteisiin?

Jos luonto tuhoutuu, ihminen tuhoutuu myös, osana luontoa. Voisiko estetiikan ja luontoyhteyden kautta tunteiden ilmentäminen olla tärkeä ratkaisu luonnon säilyttämiseen tuleville sukupolville? Kaikkialla maailmassa ihmiset etsivät merkkejä maan pohjimmaisesta sydämestä. Voisiko Suomessa säihkyvän kevätaamuisen keidassuon näkymä kuvastaa näkymää Suomen sisimmän olemuksen kuvana? Ihmiset kautta maailman lähtevät etsimään itseään Aasiaan temppeleihin ja idän kulttuureista. Kun turistit

Sinä olet minun metsäni – jään tänne ikuisesti

Pääsin eilen näkemään neljä viimeistä puheenvuoroa Täysii-seminaarissa. Vaikka olin periaatteessa myöhässä tiesin tulleeni oikeaan aikaan. Ehdin nähdä neljä hienoa puheenvuoroa. Ensimmäisen puheenvuoron piti minulle aiemmin tuntematon Mari Ravattinen. Siitä minulle jäi valtava inspiraatio ottaa rohkeampia askelia työni suhteen ja uskon, että Marin puhe siivittää ensi vuoden suuntaviivoja työssäni siinä mielessä. Hän muistutti myös sanojen ja

”Pojat eivät itke”

Kirjan Lasten oppeja äideille on toimittanut Sanna Wikström. Sen mukaan äitiys ei toisaalta ole vain ihanuutta, eikä toisaalta vain kamaluutta. Äitiys mahdollistaa kasvun sekä elämän kaikki sävyt. Kirjoittajat ovat suomalaisnaisia, jotka vaikuttavat paitsi sanan säilällään myös omalla esimerkillään äiti-ihmisinä. He ovat Suvi Bowellan, Keiju Vihreäsalo, Susanna Erätuli, Tara Lange, Noora Lintukangas, Eevi Vuoristo (ent. Minkkinen),

Lasten ihania, kamalia oppeja kaikille äideille

Haaveilua Kuuntelin tänään J. Karjalaisen uusinta levyä samalla kun tein viimeistelyjä virkkamaani vaaleanroosaan merinovillahuiviin. Muistin sen, kun olin parikymppinen ja kaikki mahdollisuudet omannäköiseen elämään oli vielä olemassa. Kuuntelin J. Karjalaista radiosta ja haaveilin paljon ja kaikesta. Musiikin sanoitukset veivät minut vanhaan maailmaan, vanhoihin taloihin, hämärään huoneeseen, jossa paksut tummat samettiverhot reunustavat ruutuikkunoita, kynttilät palavat pitsiliinalla

Kohti mielenmaisemaa

Mikä helpotus! Äitiyden ei tarvitsekaan olla helppoa. Siitä voi jopa selviytyä voittajana. Usein se, että syyllistämme itseämme äitinä tekemistämme ratkaisuista, on jo yksi syy äitiyden ongelmiimme. Jos ottaisimme rennommin, sekä äidit että lapset voisivat voida paremmin. Tara Lange puhuu teoksessaan Äitipeli suorasti ja rehellisesti äitiydestä. Ongelmia ei kierrellä eikä kaarrella. Niihin tartutaan kaksin käsin. On

Äitiyden ei tarvitsekaan olla helppoa

Puhuessani onnellisuuden lisäämisestä, kuulen usein kommentteja siitä, että eihän elämä voi olla jatkuvaa ja suoraviivaista onnellisuuden kasvua. Totta. Ei voikaan. Elämä ei ole pitkällä aikavälillä suoraviivaista vaan aaltomaista. Lyhyen aikavälin tarkastelussa elämä saattaa näyttää suoralta, mutta se on hetkellistä. Kaikki elämässä aaltoilee, kuten luonnossakin. Elämällä on rytmi. Luonnolla on rytmi. Yö ja päivä, vuodenajat, vuorovesi,

Onnellisuuden luomisesta

Kiitos Andy Hopi siitä, että sain lainaan ystäväsi kirjan Saa mitä haluat (Viisas Elämä). Viivyttelin lukemisen aloittamista, koska henkiseen kehitykseen ja uskomusten muuttamiseen liittyvät kirjat olivat minulle ennestään melko tuttuja juttuja. Pohdin, voisiko tämä kirja todella tarjota minulle jotakin uutta ja mullistavaa. Mutta tämä kirja tuntuu toimivan. Se paitsi innostaa myös laittaa harjoittelemaan aidosti. Sen

Haluatko sinäkin muuttaa elämääsi?

Uupumuksesta toipuvalle perustuu omiin kokemuksiini. Olen kirjoittanut paljon aiheesta, koska se kosketti minua syvästi ja sen ajanjakson vaikutukset kehossa ja mielessä olivat todella raskaat. Toipuminen kesti pitkään, koska kroonisen stressitilan ja uupumuksen kera tuli lukematon määrä fysiologisia oireita, jotka kaikki puhuivat epätasapainosta ja joita parantelin monen vuoden ajan. Uupumuksesta toipumiseen meni minulta ainakin 4 vuotta,

Uupumuksesta toipuminen

Jaana Villanen puhuu TÄYSII 2019 -seminaarissa merkityksellisyydestä ja rohkeudesta sekä omista arvoista. Jaana Villanen avaa puheessaan sitä, mitä merkityksellisyys merkitsee. Puheenvuorossaan hän antaa konkreettisia työvälineitä ja vinkkejä siihen, miten kehittää itselleen rohkeuslihasta, jonka avulla voit löytää voimaa pysähtyä edes viideksi minuutiksi ja määrittää itsellesi ne merkitykselliset asiat, joiden puolesta haluat toimia omalla ja ainutkertaisella tavalla.

Arvostrategi Jaana Villanen – Arvot kohdilleen

Kasvu – arkipäiväinen, mutta niin juhlallinen sana. Joka päivä me kasvamme ja kehitymme. Jokainen meistä. Lapsen kasvua ihaillaan. Sitä seurataan kamerat kädessä ja vauvakirjoihin sanoja täyttäen. Lapsen kasvu on huikeaa seurattavaa! Kasvua juhlitaan usein: lapsuudessa synttärit ovat eittämättä vuoden kohokohta. Nuoruuden kasvuun liittyy myös paljon odotettuja virstanpylväitä, jotka kaikki kertovat kasvun ihmeellistä tarinaa! On rippijuhlia,

Ihmisenä kasvamisen ilo ja kipu

Milloin on oikea aika aloittaa? Mlloin olet valmis aloittamaan ja ottamaan ensimmäisen askeleen kohti unelmaasi? Minulla oli vuosia ajatus, että kun olen ihmisenä jotenkin valmis, niin silloin olen valmis myös toteuttamaan unelmaani. Sitten eheänä ihmisenä olen juuri siellä mikä pelottaa minua eniten eli elämässä tarkoitustani. Silloin minussa olisi enemmän rohkeutta kohdata nuo pelkoni. Mutta mitä

Milloin on oikea aika aloittaa?

Monesti elämänmuutos näyttää rohkealta, jos se tapahtuu nopeasti tai muutos on huomattava entiseen elämään nähden. Omaan elämänmuutokseeni liittyi isona osana epävarmuus ja ennakkoluulot. Mietin, miten määrittelisin oman rohkeuteni. Minulle on muutaman vuoden aikana sanottu monia kertoja, kuinka rohkea olen ollut tehdessäni elämästäni itseni näköisen. Joku vanha luokkakaveri tokaisi minulle ohimennen: ”Sähän teet nykyään ihan mitä

”Sähän teet ihan mitä huvittaa!”

Viime aikoina on ollut jotenkin omituisen vaikeaa. Oma olotila ja tunteet ovat olleet voittopuolisesti kehnoja. Ja se on luonnollisesti heijastunut useammallekin elämän osa-alueelle. Kirjoittaminen ei suju eikä ihmissuhteet ja työssäkin on jotain tahmeutta. Sitä voisi kuvailla, että palaset ei nyt jotenkin vaan loksahtele paikoilleen, kuten yleensä. Joku on pois sijoiltaan. Tai että soitin on epävireessä.

Elämän epätäydellisyydestä ja täydellisyydestä

Sydänjuttu – Olet parasta, mitä sinulle on tapahtunut on teos itsensä arvostamisesta. Suhde omaan itseen on tärkeintä, mitä meillä on. Siitä rakentuu se muu elämä ja sen mukanaan tuoma ”menestys”. Eikö ole itsekästä miettiä itseä? Suhdetta itseensä. Näin me olemme valitettavasti tottuneet ajattelemaan. Anna Taipaleen kysymys kirjassa Sydänjuttu on silmiä avaava: ”Milloin oma elämä oikeasti

Sydänjuttu on sydämen juttu

Tarinani on kertomus siitä, miten olen tässä tänään. Ravisuttavat elämänkokemukset ovat selkiyttäneet minulle sen, mikä elämässäni on tärkeintä, mihin uskon ja mikä minulle on totta. Body fitness -kisoissa vuonna 2012 minulla oli uupumustila, jonka oireet olivat: Diagnosoitu IBS – ilmavaivat, vatsan turpoaminen, jatkuva ripuli Diagnosoitu hypotyreoosi Kuiva iho ja lopulta todella vaikea ihottuma kädessä /

Tarinani uupumuksesta voimaantumiseen

Lisää kauneutta elämääsi – tee joka askareestasi rituaali Ainutlaatuisuuden käsite voi ilmentyä ja tulla todeksi ihmisen oman sisäisen maailman kautta. Kun ymmärrät oman ainutlaatuisuutesi, jumalallisuus sinussa tulee todeksi ja voit elää luottamuksen varassa. Tämä edellyttää itsesi täydellistä hyväksymistä ja rakastamista. Ainutlaatuista ei voi verrata mihinkään. Universumissa ei ole kahta samanlaista. Herkästi unohdamme olevamme ainutlaatuisia ja

Elämän ainutlaatuinen teeseremonia

Olen viime aikoina tunnustellut erityisesti sitä miten paljon itseäni vastaan joudun toimimaan jos teen asioita siten miten meidät opetetaan toimimaan. Kun toimin kuten ”kuuluu” ja ”pitää” en kuuntele itseäni, en ole yhteydessä itseeni ja elän ulkoa päin tulevien ohjeiden mukaisesti. Olen silloin unohtanut itseni, laittanut itseni syrjään. Usein jos tästä opitusta alkaa poikkeamaan saa kuulla

Kun sielu löytää kotiin

Uusi ystävä Olen vierailulla Lahdessa, vanhassa kotikaupungissani ja odotan uutta ystävääni saapuvaksi terassille, mihin olemme sopineet tapaamisen. Olen itse tullut paikalle ajoissa, katselen ohikulkevia ihmisiä ja fiilistelen lämmintä kesäkuun iltaa. Ystäväni laittaa viestin, että myöhästyy hiukan sovitusta ajasta. Rauhoittelen, ettei minulla ole kiire mihinkään, olenhan varannut tapaamiseen koko loppuillan. Olemme ystäväni kanssa tavanneet kasvotusten vain

Entä, jos en olisi uskaltanut?

Haluatko sinäkin elämääsi muutosta Etsitkö jatkuvasti jotain, tietämättä tarkkaan mitä se on? Tunnetko sisimmässäsi, että jotain parempaa olisi tarjolla elämässä, myös sinulle? Jollain tasolla tiedät myös, että tuo parempi elämä kuuluu sinulle. Hyvä! Sillä nyt on tullut aika. Jaa niin mille…? On tullut aika heittää tekosyyt ja empiset ja rämpimiset ja rypemiset sikseen. Nyt sinun

Sinun aikasi on nyt – toteuta unelmasi

Kirja Tikapuut rakkauteen – Tunne elämäsi on syntynyt kirjailija ja valmentaja Tara Langen omakohtaisista kokemuksista ja ihmisenä olemisen yhteisestä pääomasta sekä kärsimyksestä. Kun omia tunteitaan uskaltaa tarkastella rehellisesti, alkaa käsittää, mistä niissä onkaan kyse ja kuinka ne muokkaavatkaan omaa elämää. Tämän Hidasta elämää -kirjan teemana ovat kasvu ja rohkeus; rohkeus tuntea ja olla olemassa myös

Tunteiden tikapuita pitkin häpeästä rakkauteen

Arvomaailma ja arvot, mitä ne ovat? Arvomaailma on osa meitä, jossa nousee esille asioita, joihin me uskomme ja jonka puolesta me puhumme. Se voi edustaa meitä yksilötasolla ja meidän syvintä olemusta. Arvot ovat meille henkilökohtainen asia tai ominaisuus, joko konkreettinen tai vielä tarkemmin määrittelemätön asia. Arvot ovat elämässämme erittäin tärkeitä. Jos jokin toimii arvojemme mukaisesti

Arvomaailman syvempi merkitys

Tutustuin onnellisuusvalmentaja Auli Malimaahan muutama vuosi sitten, kun kävimme samaan aikaan Täysii-seminaarin perustajan Andy Hopin Tekijäakatemia-liiketoimintavalmennusta. Minulle jäi todella vahvasti mieleen Aulin esittely, jossa hän kertoi omasta visiostaan opettaa ihmisille onnellisuuden taitoa. Hänen kirjoituksistaan kuvastui minulle ilo ja kiitollisuus, vaikka Auli kertoi myös liikuntakykyä rajoittavasta sairaudestaan. Aulilla diagnosoitiin nivelreuma 15-vuotiaana. Hän ei ole kuitenkaan antanut

Auli Malimaa: ”Onnellisuus on rehellisyyttä”

Vuosi alkaa joillain tipattomalla ja kehon puhdistuskuureilla, mutta mitäs jos tulisikin tehdä sen sijaan tai lisäksi tunteiden puhdistuskuuri? Oletko miettinyt, että saatat kantaa mukanasi ylimääräistä painolastia tunteiden muodossa? Tunteet voivat olla lapsuudesta, ne voivat olla perittyjä vanhemmilta, omaksuttuja ystäviltä tai ympäristöstä. Tunteet voi olla jotain, mitä kannamme mukanamme menneisyydestämme. Tunteesi eivät kaikki välttämättä ole sinun

Apua oireisiin tunteiden puhdistuskuurilla

Kirjailija, muutosvalmentaja ja mentori Maaretta Tukiaisen ja arvostrategi ja palvelu- ja liiketoimintavalmentaja Jaana Villasen kirja Huippunaiset: Menestystarinoita tarkastelee naisjohtajuutta ja naisena menestymistä. Teos Huippunaiset esittelee paitsi naisten omia menestystarinoita, antaa myös vinkkejä matkalla naisjohtajuuteen. Lasikatot rikki ja säännöistä viis Tutkimuksissa on havaittu, että naisten johtamat yritykset ovat kymmenisen prosenttia kannattavampia kuin miesten johtamat yritykset. Myös

Rohkeus johtaa naisena

Tasapaino on kokonaisuus. Sen puitteessa yksi tärkeimmistä seikoista ymmärtää on yhteys kehon, mielen, sekä ympäristön välillä. Kaikella on oikeasti merkitys, jokaisella yksityiskohdalla, ajatuksella ja hengenvedolla. Niistä muovautuu se kokonaisuus, miljoonien atomien vuorovaikutus, jolla me värähtelemme tässä maailmassa, ajassa ja universumissa. Miten tasapaino muodostuu? Sanoisin, että lopulta aika yksinkertaisista asioista, jotka voivat silti olla yllättävän haastavia

7 vinkkiä kehon ja mielen tasapainoon

Kun elämässä on ollut lähekkäin sekä syntymä, että kuolema, se laittaa miettimään kaiken tarkoitusta. Kummassakin kun on kyse rakkaudesta. Ensimmäisen lapseni synnyttyä en tiennyt mitä elämässäni tulee tapahtumaan muutaman kuukauden kuluttua. Vauvakupla puhkaistiin äkisti ja rajusti. Siitä lähti sellainen tunteiden vyöry, että juuri nyt en voi muuta kuin ihmetellä, että kuinka siitä selvisin? Niin klisee

Rakkautta on antaa aikaa itselleen

Sisäinen puhe on usein moittivaa ja syyllistävää. Oletko itse kiinnittänyt huomiota omaan sisäiseen puheeseen? Lempeitä, voimaannuttavia lauseita voit lausua itsellesi milloin tahansa tunnet niitä tarvitsevasi. Niistä on ollut paljon apua elämäni kaikkein haastavimmissa vaiheissa. Nykyään ne ovat osa sisäistä ohjelmointiani, jotka kytkeytyvät päälle automaatin lailla ja joista muistutan itseäni sen lisäksi aina tarpeen tullen. Voimaantuminen

Tiedosta sisäinen puheesi – voimauttavia lauseita sinulle

Karla Niemisen kirja Olet hyvä tyyppi: Opas sujuviin ihmissuhteisiin tempaisee lukijan mukaansa. Se kutsuu tiedostamaan itsensä toisin kuin aikaisemmin. Sallivammin mutta myös jämäkämmin. Kaikkia ei tarvitse miellyttää, mutta mukava täytyy olla, jos haluaa päästä toisten seuraan. Karla tietää miten kehittyä ihmissuhteissa, koska hän on itse ollut niin huono niissä, näin lukee kirjan takakannessa. Hän on

Olet hyvä tyyppi – löydä oma heimosi ja kehity ihmissuhteissa

Häpeästä Mielenterveysseuran sivulla: ”Häpeä on yksi ihmistä suojaavista tunteista, sillä se saa meidät miettimään tekojamme etukäteen, ja harkitsemaan miten meidän kannattaa toimia. Häpeä voi kuitenkin myös rajoittaa ja kaventaa elämää tarpeettomasti. Häpeän aiheet ovat usein yksilöllisiä ja lapsuudessa opitut säännöt vaikuttavat siihen, mikä meistä tuntuu hävettävältä. Häpeän tunnetta kannattaa tutkia, varsinkin jos se tuntuu määräävän

Häpeä ja sen kahleet

Läsnäolo on sana, jota kuulee nykyään miltei joka yhteydessä. ”Ole vain läsnä” on niin yksinkertainen lause, että sen saattaa sivuuttaa. Niin ei kuitenkaan kannata tehdä, sillä sen sisältö on suuri aarre. Läsnäolo on rento ja vapaa olemisen tila, toisin kuin mieli meille uskottelee. Läsnäolo vaikuttaa mielen näkökulmasta asialta, jonka eteen tulee tehdä töitä ja joka

Läsnäolo auttaa syventymään seksiin rennosti

Olen mukana Täysii-tiimissä eli järjestämässä vuosittaista Täysii-seminaaria Tampere-talolla marraskuisena viikonloppuna. Vuonna 2018 Täysii-seminaarin aiheena oli Kasvu ja puhumassa olivat olympiavoittaja Toni Nieminen, muusikko Olli Lindholm, kirjailija Tommy Hellsten, taiteen tohtori Asta Raami, valmentaja Ulrika Björkstam, hyvinvointivalmentaja Teemu Syrjälä, yritysjohtaja Mikko Kuitunen, sijoittaja Mikko Sjögren, työfysioterapeutti Mari Ravattinen, ratkaisuvalmentaja Heikki Harju, terapeutti Miia Moisio sekä elämäntaidon

Mikä on elämässä tärkeintä? – TÄYSII 2018 -seminaarin puhujat vastaavat

Aina välillä tulee vastaan kirjoja, jotka tuntuvat puhuvan samaa kieltä. Tällöin huomaa nyökyttelevänsä kirjaa lukiessa, tunnistavansa siitä itsensä. Petri Hiissan Täydellinen kirja on yksi niistä. Kirjan alaotsikko on Vapaudu täydellisyyden tavoittelusta. Luen mielelläni siitä, miten se tehdään. Lukiessa alan vapautua oman mieleni illuusioista ja siitä, kuinka suhteellista kaikki onkaan. Kyse on näkökulmasta tai mittatikusta, jolla

Muutos on mahdollisuus ja moka on lahja

Erityisherkkyys – mitä se on? Yhden määrityksen mukaan erityisherkkyys on synnynnäistä ja vaikuttaa hermojärjestelmän toimintaan. Suvi Bowellanin Ihana herkkyys -kirjan mukaan n. 15-20 % kaikista ihmisistä on erityisherkkiä. Tiededokumentti Erityisherkät sanoo, että joka 5. on erityisherkkä. Juttelin erään psykologi-ystäväni kanssa aiheesta, ja hän sanoi, että toinen lähestyminen tähän on, että kaikki ovat herkkiä, mutta sitä

Oman herkkyyden tunnistaminen – erityisherkkyys ja sen lahjat

Keho viestii ja kertoo meille monin eri tavoin, esimerkiksi erilaisilla vaivoilla ja oireilla. Monet kärsivät vatsavaivoista, jotka pitkään jatkuessaan voivat johtaa muihin ongelmiin. Vatsavaivat ovat koskettaneet minua vahvasti läpi elämäni. Ihmeellinen iso vatsa Vatsavaivani alkoivat todennäköisesti jo lapsena, vaikken silloin tietenkään osannut ajatella, että mikään olisi pielessä. Muistan kuitenkin ihmetelleeni ”isoa vatsaani”, eli epäilen, että

Stressin merkit kehossa – kuinka parannuin oireistani

Intuitio – Onko kaikilla intuitio? Kyllä vain, mutta kaikilla ei välttämättä ole niin vahvaa yhteyttä omaan intuitioon. Intuitiota ja yhteyttä siihen voi kuitenkin harjoitella ja apuna voidaan käyttää myös erilaisia tekniikoita, joilla avata kanavaa omaan intuitioon, ns. kuudenteen aistiin, eli oman elämän sisäiseen kompassiin. Hölynpölyä ja arvailua jonkun mielestä, mutta tiedäthän sinäkin tunteen ”tietämisestä”, jonka

Intuitio – kuudes aistimme

Arvostrategi eli intohimoisesti arvoihin pohjautuvasta strategiatyöskentelystä innostunut Jaana Villanen valottaa tässä haastattelussa arvojen suurta merkitystä elämässämme. Hänen mukaansa arvot ohjaavat kaikkea toimintaamme ja tuovat merkitystä elämään. Mikäli ihminen toimii arvojensa vastaisesti, hän saattaa voida huonosti ja siksi olisi hyvä selvittää itselleen, mitkä ovat omia arvoja ja miten voisi niitä elämässään ja työssään toteuttaa. – Uskon,

Jaana Villanen: Rohkeus lähtee uskalluksesta tehdä valintoja

Henkisyys – mitä tämä oikeastaan tarkoittaa? Olet saattanut kuulla sanan henkisyys liitettynä uskontoon tai ns. uuden ajan henkiseen liikkeeseen. Uskon, että riippuen siitä keneltä tätä kysymystä kysyy, on vastaus aina hieman erilainen. Jokainen ymmärtää asioita aina omista lähtökohdistaan käsin ja jokainen meistä luo asioille omia merkityksiä. Henkisyys on myös hyvin henkilökohtaista. Saattaa olla, että vuoden

Kasvua omalla polullani: Henkisyys – mitä se tarkoittaa?

Täytin jonkin aikaa sitten 34 vuotta! Halusin sen kunniaksi kasata kaikki tärkeimmät elämäni opit, mitä olen tähän saakka lahjaksi saanut. Minusta nämä ovat oikeasti niitä parhaimpia lahjoja, mitä elämän aikana voi saada, joten halusin nyt jakaa saamiani lahjoja teidän kaikkien kanssa. Tässä seuraavaksi minulle tärkeimmät 34 elämän oppia – joista tässä samalla kirjoittaessa, saan myös

34 elämän oppia – yksi oppi jokaista ikävuottani kohden

Onnellisuutta on pidettävä yllä ja ruokittava. Ihan niin kuin hyvä kunto ei pysy, jos ei jatkuvasti harjoittele. Nälkä ei pysy loitolla, jos ei syö säännöllisesti. Elämä on jatkuvaa aaltoliikettä ihan kaikessa. Asiat täyttyvät ja tyhjenevät sykleissä. Myös onnellisuus. Me kaikki haluamme olla onnellisia, eikö niin? Juoksemme monen erilaisen asian perässä. Jos kaikkien halujemme taustat selvittää,

Päivittäiset onnellisuusharjoitukset eli kuinka lisätä onnellisuutta elämäänsä

Halusin toimittaa tämän kirjan, koska toivon, että kirjan myötä jokainen nainen pyrkisi tuomaan itsestään parhaan esiin uskaltaen olla aidosti sitä, mitä on: osaava, myötätuntoinen ja arvostava – ja menestyä juuri siinä sillä alueella, jonka kokee itselleen tärkeäksi, parhaaksi katsomallaan tavalla. Uskon, että jokainen nainen on upea, juuri sellaisena kuin hän on, ollen aina ensisijaisesti hyvän

Nosta nainen päivässä

Mitkä tarpeet ja halut johdattavat Sinua? Olen viime aikoina miettinyt paljon meidän syviä toiveita ja haluja. Tahdon kysyä nyt, oletko Sinä tietoinen siitä, mitkä syvät toiveet, tarpeet ja halut, saavat sinut nousemaan ylös aamuisin ja tekemään valintoja elämässäsi? Olen huomannut, että omien syvien tarpeiden, toiveiden ja halujen tiedostaminen auttaa ymmärtämään itseä paljon paremmin ja ne

Mitkä tarpeet ja toiveet johdattavat sinua?

Kaikki alkoi siitä, kun kansanedustaja ja keskustan puheenjohtaja, nykyinen pääministerimme Juha Sipilä keksi vuonna 2013 itselleen ja puolueelleen idean pyöräillä Oulusta Helsinkiin. Innostuin tempauksesta ja keksin, että minähän voisin sitten puolestani kävellä Suomen päästä päähän – ja nostaa samalla keskiöön minulle tärkeän asian yrittäjyyden, ja hyväntekeväisyyden. Kolmesti leikattu reisiluuni aiheutti kuitenkin hieman päänvaivaa, ja hidastutti

1527 km, 2,2 miljoonaa askelta Nuorgamista Hankoon

Oletko sinäkin huomannut, kuinka elämässäsi toistuvat tietyt kaavat? Tapahtumat ja reaktiosi menevät jotenkin samaan tapaan erityisesti silloin, kun asiat tuntuvat menevän hullusti. Ihan niin kuin tapahtumia ohjaisi joku kirous tai paha taika. Minulla on kaksi kaavaa, jotka ovat toistuneet elämässäni vuodesta ja vuosikymmenestä toiseen. Ensimmäinen on se, että en saa sitä mitä haluan vaan jotain

Toistuvatko samat kaavat elämässäsi?

”No pain, no gain.” Katselin kuntosalin seinällä olevaa motivaatiojulistetta odotellessani seuraavan kyykkäyskierroksen alkua. Laitoin Manowarit soimaan ja sykin seuraavan sarjan sisäisen soturini voimalla. Kuten niin moni muukin paremmasta olosta ja peräsimestä haaveileva sohvankuluttaja, olin hypännyt uuden vuoden vaihteessa mukaan treeniverkkovalmennukseen. Se tuntui hyvältä ja virkistävältä ensimmäisen kuukauden ajan. Treeniohjelma koveni asteittain, ja ihan maltillisen tuntuisissa

Kasvu jää kivuliaaksi yritykseksi ilman itselempeä

Nainen, jonka päälle on pudonnut lentokone ja joka on selvinnyt siitä, on melkoinen sankari. Näin moni varmasti ajattelee Ulrika Björkstamista, jolle kävi 10 vuotta sitten erittäin vakava ja harvinainen onnettomuus. Vuonna 2008 Ulrika oli 29-vuotias, asui Mexico Cityssä, oli aviossa ja hänellä oli hyvä työ. Eräänä päivänä Ulrikan kävellessä tavalliseen tapaansa töistä pois, kaikki muuttui

Lentokoneturmasta selvinnyt Ulrika Björkstam – Trauman kautta olen löytänyt syvemmän yhteyden itseeni

Olen viime aikoina pyrkinyt tekemään asioita ensimmäistä kertaa. Toissailtaisella kauppareissulla tuli mieleen tehdä lotto. Ihan elämäni ensimmäinen kerta se ei ollut, mutta edellisestä kerrasta oli kulunut ainakin vuosikymmen. Lähikaupan kassa kysyi tottuneeseen tapaan, kuinka monta riviä laitetaan ja tuleeko jokeri. Olin aivan ihmeissäni. Nyt pitäisi päättää. En muistanut lottoamisesta muuta kuin sen, että piti valita

Pieni lahja sinulle ystäväni

Teologi, valmentaja, terapeutti ja kirjailija ja Ihminen tavattavissa -koulutusohjelman kehittänyt Hellsten on kirjoittanut lähes kolmekymmentä kirjaa reilun parinkymmenen vuoden aikana. Ne ovat olleet ratkaisevassa asemassa monen suomalaisen elämänpolulla kohti syvempää ymmärrystä ja tietoisuutta itseään ja omaa elämäänsä kohtaan. Tommy Hellstenin oma elämä on ollut täynnä haastavia hetkiä, joiden kautta hän on oppinut tuntemaan ihmisyyttä syvemmin.

Tommy Hellsten: Ihmisenä kasvaminen on kipuun suostumista

Asioiden luominen on ollut jo pidempään työn alla omassa elämässäni. On se ollut ennenkin, mutta väliin tuli muutaman vuoden luova tauko. Nyt parin vuoden ajan olen taas aktiivisesti keskittynyt siihen mitä minä oikein haluan elämääni ja miten saan sen toteutumaan. Tulokset ovat huimia. Olen onnistunut vetämään puoleeni elämäni miehen, jonka kanssa olemme nyt kihloissa. Sain

Luo omaa elämääsi eli kuinka manifestoida

Ihmissuhteet ovat isossa roolissa elämässämme ja niiden kehittämiseen kannattaakin panostaa. Teemu Syrjälä kehottaa tarkastelemaan ja kehittämään ensisijaisesti omaa käytöstä ihmissuhteittemme kannalta. Ja hänellä on siinä erittäin hyvä näkökulma, koska muiden käytökseen emme yleensä juurikaan voi vaikuttaa. Itsestä siis kannattaa aloittaa. Kysyin Teemulta mitkä viisi asiaa ovat hänen mielestään tärkeimmässä roolissa ihmissuhteidemme kannalta ja hän halusi

Teemu Syrjälä: 5 tärkeintä asiaa toimivassa ihmissuhteessa miehen näkökulmasta

Se mihin keskittyy, se lisääntyy. Unelma saa siivet, kun lähtee keskittymään unelmaan liittyviin asioihin. Uskallan sanoa ääneen unelmani. Mikä on pahin mitä voi tapahtua? Se, että unelma ei toteudu. Se että joudun naurunalaiseksi. Minua kuvaillaan haaveilevaksi hörhöksi. Mitä sitten, jos pelkoni toteutuvat ja leimaudun epäonnistujaksi tai haaveilevaksi hörhöksi? No, tähän vastaan sisäisessä vuoropuhelussani, että mitään

Miten unelmat saavat siivet – vertaistukena uskallukselle ja unelmille

”Sisintä ahdistaa, tuskaiset ajatukset kiertävät kehää ja helpotusta ei saa mistään. Valtava paine tuntuu rinnassa ja vatsassa. Olo on kerrassaan kamala.” Hyvä! Olet löytänyt kultasuonen äärelle. Nyt kun osaat oikeasta kohtaa lähteä kaivamaan, löydät aarteen. No eihän se siltä juuri sillä hetkellä tunnu. Mutta kannattaa lähteä kokeilemaan. Mitä menetettävää sinulla on? Lähdetäänpä siis kaivamaan aarretta!

Mikä avuksi, kun tuska ja ahdistus kaivelee sisuksia?

”Mene, mitä kauemmaksi menet sitä lähemmäksi tulet. Kurkota, se tuntuu enemmältä kuin kosketus. Ikävä viiltää vatsaa kuin urheaan soturiin olisi vihdoinkin osunut. Tuntuu hyvältä.” -tuntematon Olen odottanut parisuhdetta, sitä oikeaa ja miten se muuttaa elämäni arjen soljuvaksi ja ihanaksi peiliksi, missä voi tuntea hyväksyntää, rakkautta, iloa, tunteiden paloa. Ja onhan niitä suhteita tullut ja mennyt.

Tule lähelle, mene pois

Muistan hyvin sen päivän, kun aloin kyseenalaistamaan ja muuttamaan elämääni enemmän itseni näköiseksi. Muistan toisen päivän, kun raskaan työpäivän jälkeen puin jalkaani lenkkarit ja lähdin juoksemaan sohjoiseen, pimeään marraskuun iltaan ja muistan vielä sen kolmannenkin päivän, kun aloin epäröidä olinko sittenkään tehnyt oikean päätöksen. Erityisen hyvin muistan sen hienon aurinkoisen toukokuun päivän, jolloin olin saanut

Määritteletkö itsesi iän perusteella?

Miten paljon helpompaa olisi ollut, jos olisin jo 30 vuotta sitten ymmärtänyt, että ensin teekkariksi ryhtyminen ja sen jälkeen diplomi-insinööriksi valmistunut oli kohdallani epäonnistunut valinta. Myös kahden avioeron kokeneena olen miettinyt, miten epäonnistuneita valintoja olenkaan tullut tehneeksi. Reilu parikymmentä vuotta sitten kompastuin toisen ihmisen jalkoihin ja otin betonilattialle kaatuessani epäonnistuneesti vastaan oikean käden kyynärpäällä. Siitä

Epäonnistuminen on onnenkantamoinen

Mikä se on, mitä me jatkuvasti kaipaamme ja jonka kaipuu saa mitä erilaisempia maallisia muotoja? Kaipaamme ensin yhtä asiaa ja sitten toista. Ja sen jälkeen kaipaamme taas jotakin muuta. Uskomme, että “kun vain saan tuon asian / ihmisen / tavaran / olosuhteen / muutoksen elämääni, niin olen onnellinen”. Suorastaan epätoivon vallassa juoksemme eri asioiden perässä,

Mitä me pohjimmiltaan kaipaamme?

”Suopursu kukkii. Rahkasammal aava, rannaton on täynnä tuoksua, mi hurmaa, huumaa. Sen jäykkä varsi ylpeästi kantaa kukinnon maan puoleen taipumatta yhtään tuumaa. Tuo karu kasvumaa ei saata lannistaa sen sielua niin ylpeää ja kuumaa. Suopursu kukki siihen saakka, kunnes raukeaa. Sen kukka villi on ja pystypäinen. Se kukkii, vaikka tietää, ettei saavu poimijaa, ei löydä

Suosta selviytyjä

Kaikki maailmassa on kaksinapaista ja aaltoilevaa ja sellaisenaan osa täydellistä ykseyttä. Yhtään ääripäätä ei ole olemassa ilman sen vastinetta. Onni ja onnettomuus, ilo ja suru, ahkeruus ja laiskuus, yö ja päivä, mies ja nainen, syntymä ja kuolema, valo ja pimeys. Yksittäisen ihmisen elämä aaltoilee eri asioiden ääripäiden tehden välillä isompaa hyökyaaltoilua, välillä pienempää laineilua. Kenenkään

Elämän aaltoliikkeestä ja polariteeteistä

”Hyvähän sinun on, kun olet lahjakas.” Nämä sanat kuulen nykyään aika usein. Kyllä, voi minulla olla lahjakkuuttakin, mutta kovinkaan moni ei tiedä kuinka paljon olen tehnyt töitä opetellessani itsenäisesti maalaamaan tauluja. Kolmivuorotyön ohella maalaamisen opettelu vaati kaiken vapaa-ajan ja luovuin monista asioista uuden, minulle tärkeän harrastukseni vuoksi. Vietin vapaa-aikani usein yksin ja raskaan työvuoron jälkeen

Pala kakkua

Onko samantekevää kohtaammeko metsässä, töissä, baarissa vai Tinderissä? ”Mielestäni suomalaiset miehet ovat paljon komeampia sekä siistimpiä kuin venäläiset miehet, mutta silti paljon ujompia. Huomasin, että tytöt ja pojat ovat baareissa erikseen. Sain kuvan, että ellei mies ole kännissä, hän ei lähesty naisia. Sama asia toistuu, oli se sitten ranta, puisto tai kahvila. Huomasin, että miehet

Kohtaamisia livenä ja virtuaalisesti

Kuun valo heijastuu puiden välistä, kun kuljen pimeää polkua pitkin rantasaunan ohi rantaan. Elokuu värjää maiseman mustavalkoiseksi. Valkoinen kuunsilta kimaltelee mustan järvenpinnan yli valaisten rannan kivet. Tuuli tarttuu hiuksiini ja kuulen laineiden liplattavan. Istahdan laiturilla olevalle penkille ja vedän syvään henkeä. Mietin mitä kaikkea viime vuosina on tapahtunut, kuinka paljon elämäni on muuttunut ja kuinka

Olinko sittenkin nähnyt unta?

”Tarkkaile huolellisesti ajatuksiasi, sillä niistä tulee sanojasi. Hallitse ja kuuntele sanojasi, sillä niistä tulee tekojasi. Harkitse ja arvioi tekojasi, sillä niistä tulee tapojasi. Tunnusta ja tarkkaile tapojasi, koska niistä tulee arvosi. Ymmärrä ja omaksu arvosi, sillä niistä tulee kohtalosi.” -Mahatma Gandhi Joko uskallan hellittää ja myöntää itselleni, että en jaksa enää suorittaa elämääni? Hetki ennen

Pakoon uupumusta – hetki ennen sydänpysähdystä

Naisen keho luo elämää maapallolle. Uusi ihminen kasvaa ja kehittyy naisen kohdussa ennen syntymäänsä. Naisellinen luominen ei rajoitu ainoastaan fyysisen elämän luomiseen. Nainen on äärettömän voimakas luoja muillakin tasoilla. Luovuus lävistää naiseuden koko olemuksen. Kohtu luovuuden keskuksena Kohtu on naisen luovuuden keskus. Siellä saa alkunsa niin uusi ihminen kuin kaikki muukin mitä luomme. Toinen chakramme

Nainen luojana – tunteiden voima

Oli kaunis alkukesän iltapäivä. Olin muuttanut maaseudulle yli vuosi sitten enkä ollut nähnyt ystävääni pitkään aikaan. Olimme sopineet ystäväni kanssa tapaamisen entiseen kotikaupunkiini ja odotin innolla tapaamista. Pitkän matkan takia en ollut osannut määritellä matkaan kuluvaa aikaa ja olin tullut hieman liian aikaisin perille. Päätin käydä satamassa katsomassa joko kaikki terassit ovat auenneet. Satama oli

Sanat ovat aurinkoja

Luova ihminen. Onko se jotain jollaiseksi synnytään vai voiko luovuutta oppia? Omalla kohdallani pätee ainakin sanonta ”Luovuus kasvaa sitä mukaa kun sitä käytetään.” En lapsena tai nuorempana pitänyt itseäni luovana, varmaan koska en pitänyt itseäni missään kovin hyvänä. Rakastin kyllä kirjoittamista ja näyttelemistä, mutta se ei omasta mielestäni kuvannut minua mitenkään luovaksi ihmiseksi. Luokallani oli

Luovuus on kaikkien käytössä oleva voimavara

Läsnäolo taitaa olla tällä hetkellä ihan siellä juttuaihetrendien top kolmosessa hyvinvointialaa kun tarkkailee. Ja sehän on tosi hyvä asia! Läsnäolo on tärkeää ja tavoittelemisen arvoinen asia kaikkinensa. Jos ja kun läsnäolojuttuja lukee, voi jossakin vaiheessa tulla ahdistus, ja tunne, että on pakko olla läsnä koko ajan. Ehkä tämä tunne tulee todennäköisimmin silloin, kun keinoja läsnäolevaan

Mitä läsnäolo yksinkertaisimmillaan on?

Lähettäessäni ystävälle linkkiä itsensä kehittämiseen liittyvään webinaariin mietin, että onko tässä lopulta mitään järkeä. Jatkuvasti kehittää itseään. Aina vain jotain uutta. Ajatus kävi pikaisesti noin mustavalkoisena mielessä ja muistin taas mikä siinä on olennaista itselleni. Kuten aikaisemminkin olen kirjoittanut niin läsnäolon taito ja hyväksyminen on matkalla kaikista tärkeintä. Jos nuo olennaisuudet pääsevät unohtumaan niin ei,

Itsensä kehittäminen on ennen kaikkea sen muistamista, kuka oikeasti on

”Kuinka vähän on riittävästi?” kysyin itseltäni. Ison elämänmuutoksen myötä olin tehnyt mielestäni paljon hyviä päätöksiä, jotka olivat tuoneet minut tähän pisteeseen. Omistamisen ja tavaroiden täyttämä elämä sai päätöksen. Halusin koetella itseäni, vapautua vanhoista ajattelumalleista. Olin päättänyt nauttia elämästä, elää pienesti ja käyttää mahdollisimman vähän rahaa. En halunnut ostaa onnellisuutta. Luovuin kaikesta tarpeettomasta, opettelin ostamaan kaupasta

Kuinka vähän on riittävästi?

Usein sanotaan, että kun on käynyt lähellä kuolemaa tai sairastunut vakavasti, osaa arvostaa elämää. Minulla tämä kyky on ollut aina luonnostaan. En tiedä mistä se johtuu, mutta saattaa olla, että kokemusteni valossa elämä ei ole ollut koskaan minulle itsestäänselvyys. Joskus pystyn nauttimaan elämästä todella äärimmäisen vaikeidenkin tunteiden keskellä, en tietystikään aina, mutta useimmiten jo nuoruudessani

Läsnäolo on avain intohimoiseen elämään

Elämänmuutokseni myötä aloin karsia elämästäni asioita, joita en enää tarvitsisi. Tavaroista oli helppo luopua, omien tapojen ja tottumusten muuttaminen vaati aikaa. Opettelin elämään pienesti ja nauttiman elämästä. Kysyin usein itseltäni ”Tykkäänkö tästä? Onko tämä hyväksi minulle?” Otin kaiken irti vapaa-ajasta. En jäänyt odottamaan vapaapäivää vaan elin ja nautin joka hetkestä. Aamun aloitin niin, että joka

Tiet vievät sinne minne olet menossa

Niin paljon on puhetta nykyisin unelmiensa toteuttamisesta, itsensä rakastamisesta ja kiitollisuuden tärkeydestä. Harmi, että sanoilla ei voi tavoittaa kunnolla sitä mitä näiden asioiden tiimoilta tahtoisin jakaa. Viime päivinä olen saanut entistäkin vahvemmin selkeyden ja varmuuden siitä kuinka tärkeää on todella oppia rakastamaan itseään ja kun todella osaamme sen taidon elämä tuo eteemme sanoinkuvaamattoman paljon hyvää

Kiitollisuus ja itsemyötätunto – avaimet unelmaelämään

Tuttava kyseli ammattilaista, joka voisi tehdä puuttuvan ikkunanpokan heidän taloonsa vanhan mallin mukaan. Annoin ilomielin luottopuuseppäni yhteystiedot. Samalla vaihdoimme muitakin kuulumisia. Kerroin, että olen nyt toistamiseen vaihtamassa ammattia ja että valmistun pian kirjallisuusterapiaohjaajaksi. Tuttuni huokaili ja ihasteli kovasti, miten rohkea minä olen. En omasta mielestäni ole. Sen kerroin hänellekin. Sanoin, ettei minulla ole rohkeutta kohdata

Näin selätät tekosyyt muutoksen tieltä

Kun opiskelin draama-linjalla näyttelemistä meillä oli tehtävä jossa piti näytellä tilannetta missä käveli kadulla ja löysi maasta 50 euron setelin. Lavalle mentiin yksin improvisoiden tilanne. Opettaja pyysi olemaan miettimättä omaa toimintaa ennen esitystä. Tarkoitus oli luoda tilanne spontaanisti, omista impulsseista käsin ja huomata itsekin vasta tilanteen kohdalla miten sitä toimisi. Kävelin lavalle. Astelin kuviteltua katua

Päivä jolloin löysin kadulta 200 euroa

Mitä hektisempi elämä sen tärkeämpää on taito läsnäoloon. Kun kiire vie mennessään kaikki tärkeä usein unohtuu. Mikä saisi muistamaan myös kiireessä ja hektisyydessä sen olennaisen, hyvinvoinnin perustan? Vastaus on mielestäni erittäin yksinkertainen ja simppeli toteuttaa. Kun sinulla on liian kiire: pysähdy. Kun sinulle on kiire palaveriin, viemään lasta tarhaan, töihin, kauppaan, mihin ikinä, pysähdy. Kaiken

Kiire on hölynpölyä, läsnäolo on totta

Pitää olla jokin erityislahjakkuus tai erityinen, luontainen kyky johonkin tiettyyn asiaan, jotta voisi ryhtyä menestyneeksi oman tien kulkijaksi. Entä jos sinulla sellaista ei ole? Silloin lienee parasta tyytyä olemaan tavoittelematta kuuta taivaalta ja tyytyä tavalliseen. Onkohan asia ihan näin? Omat kirjallisuusterapiaohjaajan opintoni alkavat olla loppusuoralla ja viimeistä vaille valmiit. Vain päätösviikonloppu ja lopputöiden esittely toisille

Löydä luontainen kykysi!

Turvallisuuden tunteen kokeminen on todella tärkeä asia oman tasapainoisen elämän luomisen kannalta. Useimmilla sisäisen turvallisuuden tunne on jäänyt rakentumatta ja vajaaksi, koska menneisyys on pitänyt sisällään niin monia turvattomia kokemuksia. Traumat ja turvattomuus kulkee usein suvussa. Sota-aika loi ihmisille turvattomuuden kokemusta joka periytyy edelleen. Voiko tuota turvan kokemusta rakentaa vielä aikuisena vaikka lapsena olisi jäänyt

7 keinoa lisätä sisäistä turvallisuudentunnetta elämässäsi

Tänä aamuna heräsin hieman epämukavaan oloon. En saanut heti otetta mistä tarkalleen on kyse. Kävin saunassa ensimmäistä kertaa omalla saunavuorollani uudessa kodissani ja yhtäkkiä otsikon mukainen lause tuli päähäni. Epävarmuuden sietäminen kuuluu kasvuun. Aamusta asti vaivannut olotilani kirkastui epävarmuudeksi. Epämiellyttävä oloni on epävarmuutta. Se liittyy kasvuun ja muutokseen. Lähitulevassa on tulossa lisää isoja muutoksia ja

Epävarmuuden sietäminen on osa kasvua

Olin muuttanut maaseudulle asumaan vajaa vuosi aiemmin. Minulla oli ollut kaupungissa asuessa vanha auto, jonka kilometrit olivat tulleet täyteen. Olin pikkuisen ylpeä itsestäni, sillä olin malttanut ajaa auton loppuun. Ystävien mielestä minun olisi ollut syytä vaihtaa auto parempaan jo kauan aikaa sitten. Ostin minulle uuden, vanhan auton ja ajelin sillä työmatkaa muutamia päiviä. Opettelin samalla

Kullankeltainen auto ja auringonlaskun valo

Parisuhde, tuo ikuinen elämän kulmakivi. Kuinka elää ilman parisuhdetta ja kuinka elää parisuhteessa. Kumpikaan ei ole yksiselitteisesti helppoa ja yksinkertainen valinta. Kuinka opimme ymmärtämään omaa ja toisen rakkauden tarvetta. Miten täyttää oma rakkauden tarpeensa siihen pisteeseen jotta parisuhde todella olisi kahden kokonaisen ja onnellisen yhteinen jaettu liitto? Onko tällainen ”utopia” edes mahdollista? Rakkaus ja parisuhde,

Mikä määrittää elämistäsi parisuhteessa?

Jokainen joka on saavuttanut pienen murusenkaan omasta unelmastaan, tietää, että sen äärelle voi joskus olla pitkä ja yllättävänkin mutkainen tie. Matkalla on monta sudenkuoppaa ja kaninkoloa mihin pudota jos ei pidä varaansa. Itsekin tällä kivikkoisella polulla kohti unelmiani kahlailen samojen haasteiden äärellä mitkä jokainen varmasti tunnistaa jostain kohtaa omalta polultaan jos on määrätietoisesti kulkenut kohti

5 asiaa joiden takia unelmasi eivät ole vielä toteutuneet

Olin käymässä entisessä kotikaupungissani ja tapasin vanhan työkaverini. Kerroimme kuulumisia ja toivottelimme toisillemme hyvää jatkoa. Muistin myöhemmin illalla erään työpäivän kyseisessä työpaikassa. Oli ollut kylmä, sateinen ja pimeä marraskuu ja sama sää jatkui joulukuun puolelle. Iltapäivällä töihin mennessä ulkona oli jo hyvin hämärää. Väsytti ja paleli. Olisi ollut hienointa, jos olisi voinut jäädä kotiin nukkumaan.

Uskallatko olla muiden seurassa yksin?

Mantroissa on yleensä jokin pyhä sanoma. Mantrojen kautta voidaan keskittyä esim. harjoittamaan myötätuntoa, kiitollisuutta, luoda tietä menestykseen tai yhteyksiä eri jumaluuksiin. On olemassa mantroja joista sanotaan, että ne auttavat valaistumaan kun niitä hokee tarpeeksi monta kertaa. Tässä tarkoitetaan kymmeniä- tai satojatuhansia toistoja. Mantrat liitetään yleisesti uskontoihin ja pyhiin perinteisiin mutta jokaisella meillä on omat arkisemmatkin

Minun mantrani

Pelkkä tahdonvoima ei useinkaan riitä pysyvän elämänmuutoksen tekemiseen. Aiemman merkitystä ja sisältöä luovan elämäntyylin tilalle on löydettävä uusia merkityksen tunnetta antavia asioita. Vaikka aiempi tottumus olisi ollut omalle terveydelle jopa haitallisia nuo tottumukset ovat ehtineet muodostua jo tavoiksi jotka luovat merkitystä elämään. Tavat ovat luoneet tiettyjä hermoratoja aivoihin, tietynlaisia uria, joita on helpompi seurata kuin

Pysyvän elämänmuutoksen peruspilarit

Voisinko minä onnistua? Oikeasti, minäkö? Voisiko minun unelmistani tulla totta? Pystynkö minä siihen? Mitä muut ajattelevat? Onko tämä ”oikea unelma” vai vaan joku höpöhöpö-juttu? Mitä jos tämä ei olekaan ”minun juttuni”, kun unelmat toteutuvat? Usein tällaisia kysymyksiä kiertelee unelmien ympärillä. Myös minä olen miettinyt näitä kysymyksiä! Puhu, puhu, puhu Minä olen matkalla kohti unelmaani, kohti

Matka kohti omia unelmia

Katsomalla stressinhallintakouluttaja Sanna Wikströmin videohaastattelun, ymmärrät unelmaasi liittyvän tunnemaailman merkityksen. Saat myös perspektiiviä stressaaviin tilanteisiin sekä opit näkemään väsymyksentunteesi ja kokemuksesi elämästä uudella tavalla. Sanna Wikströmiä haastatteli Andy Hopi.

Ymmärrä unelmaasi liittyvän tunnemaailman merkitys

Hei, teitkö sinä uudenvuodenlupauksen? Itse en suoranaisesti tehnyt lupauksia, mutta päätin lähteä unelmamatkalle ja aion jatkaa jo valitsemallani polulla, eli pidän jatkossakin parasta mahdollista huolta itsestäni kokonaisuudessaan. Aion siis ruokkia sekä kehoa, mieltä että sieluani, mahdollisimman tarkasti itseäni kuunnellen. Tahdon jatkaa itseni kehittämistä ja toteuttaa unelmiani sitä mukaan, kun niitä syntyy. Jo ihan ensimmäisenä päätin

Unelmamatkalle Balille

Katsomalla henkisen hyvinvoinnin valmentaja Katri Syvärisen haastattelun, ymmärrät miten egosta lähtevät ajatukset voivat estää unelmien toteutumisen. Ymmärrät myös, millä eri tavoin uskomuksesi ovat syntyneet ja opit lisää mielesi suojamekanismeista. Katri Syväristä haastatteli Andy Hopi.

Älä anna egosta lähtevien ajatusten estää unelmiasi

Jokin aika sitten minut pysäytti ajatus, jonka kuulin ja joka herätti minussa suorastaan ajatusten tulvan. Tai pikemminkin pyörremyrskyn. Olin sisimmässäni aina tiennyt tämän, mutta minun piti kuulla se, jotta se paljastui kokonaisuudessaan tietoisuuteeni. Kun haluamme jotain, jota meillä ei vielä ole, se sisältää halun kasvaa ja kehittyä ihmisenä. Takana on korkeamman minämme halu puettuna haluksi

Maalliset halumme sisältävät halun kasvaa ihmisenä

Katsomalla visionääri ja Natural High Healing Festivalin perustaja Henna Länsipään haastattelun, ymmärrät miksi sinun on tärkeää pyytää apua unelmiesi toteuttamiseen. Kuulet myös miten Natural High Healing Festival sai alkunsa ja ymmärrät miten voit kohdata naurun avulla hankaliakin asioita. Henna Länsipäätä haastatteli Andy Hopi.

Miksi sinun on tärkeää pyytää apua unelmiesi toteuttamiseen?

Kun murheet on pieniä tai niitä ei ole, käperrymme usein omaan elämäämme. Silloin elämme usein kuin kuplassa, näkemättä tai kuulematta elämänpiiriämme laajemmalle. Kun kohtaamme suuren katastrofin tai joudumme tarpeeksi isoihin vaikeuksiin se on mahdollisuus luoda yhteys muihin. Vaikeimmista hetkistäni olen oppinut sen että auttamalla muita autan eniten itseänikin. Kun minulla on vaikeinta autan itseäni auttamalla

Mitä vaikeimmat hetket ovat opettaneet minulle?

Katsomalla valmentaja Suvi Bowellanin videohaastattelun, ymmärrät ettet ole yhtä kuin ajatuksesi tai tunteesi. Huomaat myös, että suuriakin muutoksia voi tapahtua, vaikka ydin pysyisi samana ja saat muistutuksen oman sydämen äänesi kuuntelemiseen. Suvi Bowellania haastatteli Andy Hopi.

Oletko täysillä elossa – onko sinulla unelmia?

Kun rakastut, aika menettää merkityksensä. Saatat rakastua intohimoisesti ihmiseen, työhön, harrastukseen tai mikä ikinä sinua tunne-elämässä liikuttaakaan. Intohimoinen tekeminen antaa siivet, jotka kantavat eteenpäin. Tekeminen inspiroi, saa sisäisen kutkuttavan tunteen. Haluat keskittyä siihen yhä lisää. Tämä tuntuu upealta. Tätä haluan lisää elämääni. Energiat tuntuvat hyvältä kehossasi ja ympäröivässä maailmassa. Ajalla ei ole väliä, kun on

Elämän kolmas näytös – elätkö omannäköistä elämää?

Katsomalla valmentaja Jukka ”Juke” Niemelän videohaastattelun, ymmärrät että unelmat pitävät ihmisen hengissä. Saat myös mainion vinkin, miten toimia, mikäli lähipiirisi ei usko unelmiisi. Juke on tehnyt täyskäännöksen omassa elämässään. Kuulet, miten itsestäsi huolehtiminen vaikuttaa myös työsi tuloksiin. Jukka Niemelää haastatteli Andy Hopi.

Unelmat pitävät ihmisen hengissä

Unelmiensa suhteen ihminen tekee helposti kompromisseja ja pitää niitä haihatteluna. Ja jos ei itse pidä niin joku muu pitää ja sitten sitä antaa muiden mielipiteen vaikuttaa omiin toimiin. Unelmien toteuttaminen parantaa kuitenkin elämänlaatua. Kun unelmat kumpuaa sydämestäsi niin olet niitä todeksi eläessäsi lähimpänä tosiminääsi, aitoa sisintäsi, omaa itseäsi. Tästä syystä unelmansa kannattaisi laittaa etusijalla, muut

Usko unelmiisi, uskot itseesi

Katsomalla laulaja-lauluntekijä PIITUN videohaastattelun, ymmärrät miten suuret koettelemukset voivat johdattaa oman unelman äärelle. Huomaat myös, kuinka paljon voimaa voit ammentaa positiivisesta asenteesta ja ymmärrät että kaikissa ihmisissä on jotain kaunista ja hyvää. PIITUA haastatteli Andy Hopi.

Suuret koettelemukset voivat johdattaa oman unelman äärelle

Pelko, mikä ihana ystävä! Aika harva ajattelee näin, mutta ajatus omista peloista ystävänä voi vapauttaa sinut niistä. Kuvittele minkä mahdollisuuden pelkosi tuovat elämääsi. Ne voivat tutustuttaa sinut paremmin itseesi, kertoa salaisuuksia ja johdatella sinut seikkailuun! Peloissa piilee mahdollisuuksia. Usko tai älä, pelkoihisi tutustuminen voi olla yksi parhaista asioista mitä sinulle tapahtuu elämässäsi! Pelko on mahdollisuus

Viisi tapaa selättää pelkosi

Asta Raami on intuitiosta väitellyt taiteen tohtori. Hän on myös kasvatustieteen ja graafisen suunnittelun kandidaatti. Urallaan Asta on toiminut graafikkona, opettajana, luovan suunnitteluprosessin kehittämisen lehtorina Taideteollisessa korkeakoulussa ja intuitiotutkijana Aalto-yliopistossa. Nykyään Asta toimii vapaana tutkijana, luennoitsijana ja kouluttajana. Vuonna 2016 Astalta ilmestyi suosittu kirja: Älykäs intuitio – ja miten käytämme sitä. Kirja käsittelee inspiroivasti mm.

Älykäs intuitio ja miten käytämme sitä

Suuri yleisö on tuntenut Juha Taivaisen persoonallisena urheiluselostajana. Taivainen on toiminut jääkiekko- ja jalkapallolähetysten selostajana televisiossa. Hän on selostanut mm. jääkiekon maailmanmestaruuskilpailuja, Englannin Valioliigaa ja jääkiekon mestarien liigaa. Hänet tiedetään myös rouheana rock-laulajana. Keväällä 2016 Taivainen lopetti selostajanuransa ja siirtyi toimimaan kehoterapeuttina. Miksi urheilu jäi taakse, mistä kumpusi näinkin mullistava elämänmuutos ja mitä tekee kehoterapeutti?

Urheiluselostajasta kehoterapeutiksi

Rakkaus on mystistä: ”Mitä enemmän jaamme rakkauttamme, sitä suuremmaksi se kasvaa.” – Paulo Coelho (Uskallus) Elämä antaa sinulle juuri sitä mitä tilaat ja missä näet itsesi ja voit tuntea itsesi mielikuvissasi. On tärkeää keskittyä siihen, mitä ajattelee ja haluaa. Universaali energia vetää puoleensa juuri sitä, mitä ajattelemme. Positiivisen ajattelun ja rakkauden voima on rajaton. Ihmisellä

Eläköön elämä

Johanna Blomqvist fysiikasta väitellyt filosofian tohtori, hypnoosiohjaaja, energiahoitaja, reiki-opettaja ja kirjailija jolta ilmestyi syksyllä 2016 kirja nimeltään: Kvanttifysiikasta energiahoitoihin – Fyysikon matka mieleen ja paranemiseen. Johanna on myös kiertävä luennoitsija ja hänen ainutlaatuinen työnsä tutkii ns. vaihtoehtohoitoja kvanttifysiikkatieteen näkökulmasta aivan uudella ja vakuuttavalla tavalla. Internetsivullaan Johanna kirjoittaa: ”Jatkuva kiinnostukseni on ymmärtää yhä paremmin mieltä, tietoisuutta

Kvanttifysiikasta energiahoitoihin

Olen aina suhtautunut elämään intohimoisesti. Ehkä se, että olen elämyshakuinen erityisherkkä on antanut minulle aitiopaikan siihen. On kuitenkin ollut erittäin vaikea löytää ja tunnistaa omaa kutsumustaan ja aika on joskus mennyt aivan väärien asioiden parissa askarrellessa. Ihminen on liian lähellä omia kykyjään ja rakastamiaan asioita, eikä siksi välttämättä näe niiden arvoa. Näistä asioistahan omat intohimot

Tehtävä: Näin tunnistat intohimosi

Nimi Harri Montonen ei ole kovin ”rock.” Siksi suuri yleisö tunteekin Harrin paremmin nimillä: ”Heko Luumäki,” ”Rehtori Heko” ja ”The Duke.” ”Hekona” Harri oli kitaristi ja biisintekijä suositussa punk-bändissä Ne Luumäet. ”Rehtori Hekona” hänet puolestaan tunnettiin samassa roolissa bändissä Rehtorit. Nykyisin Harri on taiteilijanimeltään ”The Duke” ja hänen bändinsä on E-Street Punks. Myös Tiedekeskus Heurekassa

Myönnä kuka olet ja hyväksy kaikki

Moni elämääni sivusta seurannut saattaisi sanoa, että minulla on ollut vaikea elämä. Näin varmasti onkin, jos huomioi pelkästään ulkoiset merkit ja elämän tapahtumat. Viiden lapsen yksinhuoltajuus, useat eroon päättyneet parisuhteet, ammatillinen etsintä, jatkuva muuttaminen (jopa maasta toiseen) luovat monelle mielikuvaa vastoinkäymisistä. Se, miten itse oman elämänsä kokee, on kuitenkin hyvin henkilökohtaista ja se on, mikä

Antaudu elämälle

Hanne Nikkinen on iloinen hyvinvointiyrittäjä, jonka palveluihin kuuluvat: ryhmärentoutus, sisäisen hyvinvoinnin ohjaus, klassinen hieronta, lymfa- ja kraniosakraaliterapia. Hän on koulutettu hieroja, Vodder-lymfaterapeutti, sisäisen hyvinvoinnin ohjaaja sekä filosofian maisteri (pääaineena maantiede). Hanne on työskennellyt hyvin erilaisissa ympäristöissä aina kehitysmaita myöten. Käyttämillään harjoitteilla hän on itse selättänyt mm. syömishäiriön ja masennuksen. Hanne kertoo kokevansa elämässä tärkeäksi intuition

Elämäntehtävänä auttaminen

Facebookissa kiertää Will Smithin video, jossa hän puhuu epäonnistumisesta. Se on oikeastaan yksi lempiaiheitani. Epäonnistuminen on täysin väärinymmärretty asia yleisesti. Jo koulussa pitäisi opettaa, että epäonnistuminen voikin antaa eniten, eikä niinkään välttämättä se, että kaikki menee aina putkeen. Kuitenkin meitä kannustetaan aina suoraan onnistumaan ja epäonnistuminen on sanaton häpeä. Elämä ei kuitenkaan mene aina kuten elokuvissa ja

Epäonnistuminen on suorin tie menestykseen

Tuo pelko… Se joka on se syvä, suuri mörkö niin usean sisimmässä. Se suuri pelko, joka on yleisin pelko ihmisellä. Tuo pelko on nimeltään hylätyksi tulemisen pelko. Hylätyksi tulemisen pelko muodostui hyvin varhain Tätä pelkoa olen kantanut jo ihan siitä lähtien kun olin äitini kohdussa. Regressioterapian yhteydessä näin itseni äitini kohdussa ja tunsin jo silloin

Hylätyksi tulemisen pelko – mistä se johtuu ja miten vapautua siitä?

Olen huomannut, että ihmiset sallivat itsensä haluta monenlaista muuta hyvää, mutta rahaan liittyen ollaan varovaisempia ja jotenkin häveliäitä. Muista unelmista uskalletaan puhua ääneen. Toivotaan unelmalomaa etelässä ja lopulta varataankin se. Tai unelmoidaan uudesta sohvasta ja hankitaan se. Tai uusi kampaus. Tai parempi kunto. Toiveiden ja unelmien eteen ollaan valmiita tekemään se, mitä toiveen toteutuminen vaatii.

Intohimoinen suhde rahaan – sallitko sinä sen itsellesi?